女性心理疾病的自我調適

心理診斷， 應由精神病醫生或心理學專家， 用談話方式和心理測驗方式進行。 這些測驗專門性都很強， 但是對於評定被測人的智力、人格、精神病和記憶能力都十分有益。

心理診斷的結果， 對於將採用何種方式的心理治療具有指導意義。

那麼， 什麼是心理治療呢？各種各樣對器質性或非器質性心理障礙的治療技術， 通常都可以稱為心理治療。

心理治療種類很多， 依各種不同的心理學原則而建立不同的治療方式。

西方最流行的是精神分析治療， 其理論基礎是佛洛德的精神動力理論。 這種方法的特徵是通過自由聯想、移情作用、對夢和失誤的解釋，

行為治療， 亦稱為行為矯正療法， 是現代迅速發展起來的一種重要的心理治療方式。

行為治療所依據的理論基礎， 來自巴甫洛夫經典的條件反射和斯金納的操作條件反射強化學說。

英國心理學家艾森克曾經提蹦， 各種心理病態和軀體症狀， 都可以看作是行為異常， 同時可以通過學習來調整和改造。 這實際上就是行為治療的基本思想。

當然， 對於精神病患者， 所使用的行為治療， 比較極端， 強迫其建立某種條件反射， 需要一些刺激和反復。 然而， 將其基本理論， 用於自我調整， 對於非精神病患者， 建立某些特別的有益於自己生活和智慧開發的習慣，

由於精神分析的方法， 往往過於強調心態， 並且主觀意識較強烈， 對於沒有進行自我分析習慣或文化水準不高的人來講， 有一定的困難。 那麼， 不妨採用行為治療的方法試一試。

比如， 女性常常有“羞怯”的特點， 表現得比較強烈， 常產生“自卑”心理。 遇事容易缺少主見， 有些意見也不敢表達， 怕別人嘲笑等等。 如能採取行為治療的措施， 使緊張心境緩解， 有益於增強自信。