女性必知的一些事

在經期， 女性身體抵抗力差， 如果不注意， 就會惹上一些疾病。 但往往還是有一些女性在經期中做錯了事， 傷害了自己的身體。 其中， 在經期中做3件事是最傷害身體的， 那你有沒有做過呢？

1、喝酒

在月經來臨前及期間， 女性受荷爾蒙分泌會有影響， 體內分解酶的活動能力低下， 酒精代謝能力會下降， 使得酒精不能快速從血液中排泄出去， 而是變成對身體有害的“酸性物質”。 要清除這些酸性物質， 肝臟就要不斷製造出酶。 其結果就會使肝臟的負擔加重， 導致肝臟機能障礙的可能性加大。

有報導， 同樣喝酒，

女性經期飲酒導致肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。 因為在月經期間， 女性體內缺乏分解酶。 一旦喝得過多， 處於醉酒狀態的時間會延長、酒醉感覺或症狀會更嚴重。 這就是月經時飲酒容易上癮、容易引發酒精中毒原因。 因此， 月經臨近或月經期間， 應當禁飲白酒。 當然， 可以少量喝點葡萄酒， 但也不應該過量。

2、喝茶

茶不是每個時段都能喝， 特別是女性朋友， 可能會導致身體越喝越差。 在生理期來臨時。 因為經血會消耗掉不少體內的鐵質。 所以， 女性朋友更要多多補充含鐵質豐富的如菠菜、葡萄和蘋果等蔬菜水果。 如果習慣在飯飽之際喝茶， 這茶葉中含有高達至50%的鞣酸， 會阻礙腸粘膜對鐵質的吸收， 鐵質的吸收程度大大減低。

所以， 在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱。

3、性☆禁☆生☆禁☆活

在月經期， 身體的各部位都會出現一些變化， 最突出的變化是：大腦皮層興奮性降低， 全身抵抗力會比平時差；生☆禁☆殖☆禁☆器中子宮內膜脫落出血， 子宮口張開， 鹼性的經血中和了陰☆禁☆道的酸性環境， 降低陰☆禁☆道酸度， 削弱天然屏障功能。

在月經期間， 如果進行性☆禁☆生☆禁☆活， 就會出現下面的不良後果：

1、由於雙方興奮， 性☆禁☆生☆禁☆活會導致女性生☆禁☆殖☆禁☆器充血， 造成月經量增多， 經期延長。

2、另外， 月經分泌物進入男子尿道， 也可能會導致尿道炎的產生。

3、經期如果同房， 精子在子宮內膜破損處和溢出的血細胞相遇， 甚至進入血液， 可導致抗精子抗體的產生，

從而造成免疫性不孕、不育症。

所以， 為了雙方的身體健康和生育健康， 無論在什麼情況下， 經期的性☆禁☆生☆禁☆活是不宜進行。

經期時， 飲食有所注意能有助於緩解經期的不適：

1、月經來潮初期， 女性往往會感到腰痛、不思飲食， 不妨多吃一些開胃、易消化如棗、麵條、薏米粥等的食物。

2、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物， 有利於補充營養物質， 多飲水、多吃蔬菜， 可以保持大便通暢， 能減少盆腔充血。