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女性必知的一些事

在經期, 女性身體抵抗力差, 如果不注意, 就會惹上一些疾病。 但往往還是有一些女性在經期中做錯了事, 傷害了自己的身體。 其中, 在經期中做3件事是最傷害身體的, 那你有沒有做過呢?

1、喝酒

在月經來臨前及期間, 女性受荷爾蒙分泌會有影響, 體內分解酶的活動能力低下, 酒精代謝能力會下降, 使得酒精不能快速從血液中排泄出去, 而是變成對身體有害的“酸性物質”。 要清除這些酸性物質, 肝臟就要不斷製造出酶。 其結果就會使肝臟的負擔加重, 導致肝臟機能障礙的可能性加大。

有報導, 同樣喝酒,

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女性經期飲酒導致肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。 因為在月經期間, 女性體內缺乏分解酶。 一旦喝得過多, 處於醉酒狀態的時間會延長、酒醉感覺或症狀會更嚴重。 這就是月經時飲酒容易上癮、容易引發酒精中毒原因。 因此, 月經臨近或月經期間, 應當禁飲白酒。 當然, 可以少量喝點葡萄酒, 但也不應該過量。

2、喝茶

茶不是每個時段都能喝, 特別是女性朋友, 可能會導致身體越喝越差。 在生理期來臨時。 因為經血會消耗掉不少體內的鐵質。 所以, 女性朋友更要多多補充含鐵質豐富的如菠菜、葡萄和蘋果等蔬菜水果。 如果習慣在飯飽之際喝茶, 這茶葉中含有高達至50%的鞣酸, 會阻礙腸粘膜對鐵質的吸收, 鐵質的吸收程度大大減低。

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所以, 在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱。

3、性☆禁☆生☆禁☆活

在月經期, 身體的各部位都會出現一些變化, 最突出的變化是:大腦皮層興奮性降低, 全身抵抗力會比平時差;生☆禁☆殖☆禁☆器中子宮內膜脫落出血, 子宮口張開, 鹼性的經血中和了陰☆禁☆道的酸性環境, 降低陰☆禁☆道酸度, 削弱天然屏障功能。

在月經期間, 如果進行性☆禁☆生☆禁☆活, 就會出現下面的不良後果:

1、由於雙方興奮, 性☆禁☆生☆禁☆活會導致女性生☆禁☆殖☆禁☆器充血, 造成月經量增多, 經期延長。

2、另外, 月經分泌物進入男子尿道, 也可能會導致尿道炎的產生。

3、經期如果同房, 精子在子宮內膜破損處和溢出的血細胞相遇, 甚至進入血液, 可導致抗精子抗體的產生,

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從而造成免疫性不孕、不育症。

所以, 為了雙方的身體健康和生育健康, 無論在什麼情況下, 經期的性☆禁☆生☆禁☆活是不宜進行。

經期時, 飲食有所注意能有助於緩解經期的不適:

1、月經來潮初期, 女性往往會感到腰痛、不思飲食, 不妨多吃一些開胃、易消化如棗、麵條、薏米粥等的食物。

2、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物, 有利於補充營養物質, 多飲水、多吃蔬菜, 可以保持大便通暢, 能減少盆腔充血。

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