女性對自己乳腺的變化最敏感， 世界上約有70%的乳腺癌， 都是女性本人首先發現的， 所以自我檢查很重要。 女性如學會自我檢查乳腺方法， 可早期發現乳腺癌， 爭取及早診斷、早期治療。 此外， 女性在日常生活中應該養成良好的飲食習慣和作息時間， 良好的心態對調節內分泌和新陳代謝， 定期地進行體內毒素大清除， 這樣可以很好地做好乳腺健康的基礎保護。
乳腺增生常有如下特點：
(1)30~50歲女性常見的乳☆禁☆房疾病， 有2U/0惡變率。
(2)乳腺增生症常伴有乳☆禁☆房脹痛或酸痛， 也可沒有自覺症狀。
(3)疼痛與月經有一定關係，
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(4)部分與情緒變化（如憂、思、怒加重）、氣候轉變（如陰雨、暑熱等）有關。
動態檢查， 及時治療：
(1)外科體檢時發現乳腺增生， 無自覺不適， 位置不固定， 不局限， 沒有“結節”， 可以每隔3月檢查1次。
(2)無自覺不適， 但呈“結節狀”增生， 檢查時有壓痛， 檢查醫生建議做彩超檢查， 應採納醫生建議， 及時進一步檢查。
(3)自己感覺到乳☆禁☆房有疼痛感， 外科體檢時發現乳腺增生， 乳腺紅外線透照檢查提示透光暗， 應每月檢備1次。
