鬱悶的女性往往容易患上慢性咽炎,那麼對於慢性咽炎這個並不難治的疾病,我們在日常生活中該怎麼吃？
1.消除各種致病因素,如治療全身性疾病,治療鼻竇炎；
2.增強體質鍛練；
3.避免刺激性食物及煙酒,在有粉塵或刺激性氣體環境中工作者應戴口罩；
4.保證優質蛋白的攝入,有利於慢性咽炎損傷部位的修復；
5.充分攝入富含維生素A和胡蘿蔔素的食物,如動物內臟、蛋類、深色的蔬菜和水果；
6. 多攝入富含B族維生素的食物,如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等；
7.多攝入富含維生素C的食物----新鮮的蔬菜和水果；
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8.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等；
9.保證液體的攝入.可經常飲用一些利咽生津的食療飲品,以下兩例供參考：綠茶蜂蜜飲：綠茶5克,蜂蜜適量.將綠茶置杯中,沖入沸水,加入蜂蜜 飲服,每日1劑.可清熱利咽,潤肺生津.百合綠豆湯：百合20克,綠豆50克,冰糖適量.將百合、綠豆加清水適量煮熟,加入冰糖飲服,每日1劑.可清熱潤 肺,養陰生津.
10.多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等,有利於慢性咽炎損傷部位的修復.
