女性懷孕前應該注意些什麼

女人在自己懷孕以後才知道自己的身體其實不適合懷孕以及可能會因為自己的身體影響到胎兒的健康， 這都是可能的。 而後為了寶寶後， 就會終止懷孕。 這個對於女性來說是非常不利的。 所以說， 要在孕前做一個計畫是最好的。 下面我們來看看， 女性懷孕前要注意什麼。

孕前要注意什麼—運動

傳統的觀念告訴我們， 女性懷孕時大都儘量減少體育活動或運動。 而隨著科學與醫學的進步， 越來越多的證據表明， 夫妻雙方在計畫懷孕前的一段時間內， 若能進行適宜而有規律的體育鍛煉與運動，

不僅可以促進女性體內激素的合理調配， 確保受孕時女性體內激素的平衡與精子的順利著床， 避免懷孕早期發生流產， 而且可以促進孕婦體內胎兒的發育和日後寶寶身體的靈活程度， 更可以減輕孕婦分娩時的難度和痛苦。

同時適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質， 確保精子的品質。 因此， 對於任何一對計畫懷孕的夫妻而言， 應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。 例如：夫妻雙方計畫懷孕前的3個月， 共同進行合理的體育鍛煉， 如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等， 以提高各自的身體素質， 為懷孕打下堅實的基礎。

孕前要注意什麼—減肥

對於體重超過正常標準的女性， 計畫懷孕前一定制定好一個周密的減肥計畫，

並嚴格執行。 因為， 過胖的女性在懷孕後極易出現孕期糖尿病， 它不僅可以對孕婦本身的身體造成危害， 而且可以造成胎兒在母體內發育或代謝障礙， 出現胎兒高胰島素血症及巨大兒。

因此， 每位計畫懷孕且體重超出正常標準的女性， 在計畫懷孕前3個月， 應注意減少脂肪、澱粉和糖類食物的攝入， 並加強體育鍛煉或運動， 待體重恢復到正常標準即可懷孕。 丈夫們應該幫助自己的妻子合理安排飲食， 與妻子共同鍛煉身體或運動， 達到懷孕前身體素質的要求。 我們相信：這些夫妻的寶寶也一定是聰明可愛的健康寶寶。

孕前要注意什麼， 女人們知道了嗎?在懷孕前請一定要重視著一定， 不要讓自己的疏忽傷害了自己也傷害了胎兒。

只有健康孕育才能確保。