女性懷孕前排鉛有妙招

鉛毒是寶寶健康的頭號殺手， 對寶寶智力發育、體格生長、學習記憶能力和感覺功能都會產生不利影響， 但准爸爸媽媽們並不知道， 寶寶在胎兒階段可能就會受到母體接收的鉛污染。

不過， 打算懷孕的女性都沒有意識到鉛毒的危害， 沒有“身體先排鉛”的意識， 因此有關專家建議， 為保證優生優育， 準備懷孕的准媽媽們， 在懷孕前3個月就應做排鉛工作。

鉛是一種具有神經毒性的重金屬元素， 它廣泛地存在於生活中， 如汽車廢氣， 玩具、文具， 殘留有農藥的蔬果等， 而孕婦和兒童是最容易發生鉛中毒的人群。

因此， 女性打算懷孕前， 最好能去醫院檢查一下， 看看是否有必要“排鉛”， 如果真的血鉛含量超標， 就要在醫生的指導下服用“排鉛”藥品;但未經檢查前， 千萬不要盲目服用藥物， 以免有副作用。

鉛在體內的含量具有日益增多的積累性， 而目前將其完全排出體外的藥物幾乎沒有， 因此即時不去醫院做檢查， 打算懷孕的女性也要做好“身體先排鉛”工作， 做好生活中的細節， 確保生個健康的寶寶。 以下6招幫助你身體“排鉛”：

1、多吃促進排鉛的食物：如獼猴桃、胡蘿蔔、蝦皮、牛奶、木耳、綠豆、蒜素、綠茶、動物肝臟等;

2、少吃或不吃高鉛飲食：如松花蛋、爆米花、彩色糖果和劣質的罐頭飲料等;

3、蔬菜水果食用前一定要洗淨， 能去皮的儘量去皮， 以防殘留農藥中的鉛;

4、注意衛生， 勤剪指甲多洗手， 飯前換掉工作服;少用護膚品， 尤其不要用美白類化妝品;

5、最好不要去空氣污染嚴重的公共場所， 尤其不要在交通繁忙區和工業生產區逗留;

6、孕前不要住在新裝修的房子裡， 室內少用煤， 少吸香煙和二手煙， 別用含鉛塗料及油漆粉刷裝修房子。

孕前食譜 沙鍋魚頭豆腐、

主料：胖頭魚魚頭1個(約500克)

配料：豆腐1塊(約250克)， 筍肉50克

調料：花生油、醬油、豆瓣醬、料酒、味精、大蒜

製作：

1、先將魚頭用醬油浸5分鐘;

2、將鍋燒熱， 放入花生油， 待油八成熱時， 放入魚頭， 煎至兩面呈黃色;

3、加入豆瓣醬、料油、醬油、糖， 再加入溫開水500克， 放入豆腐， 猛火燒5分鐘;

4、把魚頭撈出， 放入沙鍋內， 再將豆腐、湯水一起倒入沙鍋內， 放入大蒜， 小火燒10分鐘， 最後加入味精輕輕拌勻即成。

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