女性懷孕前要戒掉四大惡習

準備懷孕， 準備要一個漸漸看看的寶寶， 那麼就一定要遵守下面的4個原則， 這樣才可以更加有保障的生出健康的寶寶， 對孕媽媽的健康也很有幫助。

懷孕幾乎是每個女性都要經歷的一個階段， 人們都說女人生孩子就像是過了一次“鬼門關”， 同時生一個健健康康的寶寶， 也是每個新任爸媽的心願， 可想而知， 懷孕對於女性和孩子來說是一件多麼重要和重大的事情。 所以女性懷孕前一定要注意， 尤其是下面這四大還習慣一定要戒掉。

吸煙一定要戒掉

尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，

戒酒

較多的酒精能影響精子和卵子的品質， 酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。 而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙， 也會使70%的精子發育不全或遊動能力差， 不利於胎寶寶的發育。 準備懷孕的妻子一般在孕前3～4周戒酒；丈夫計畫懷孕前2個月最好不要多喝酒， 前一周內絕對別碰酒。

不吃或少吃醃制食物

醃制類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 長期食用會導致胚胎畸形， 想要寶寶的夫妻在孕前就要儘量避免少吃一些臘腸、鹹肉、鹽醃鹹魚、鹹菜等食物。

遠離“污染”食物

準備懷孕的夫妻在飲食方面應儘量選用新鮮天然食物， 避免含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。 否則這些物質在體內蓄積會引起慢性中毒， 嚴重的甚至導致寶寶畸形。

準備懷孕， 準備要一個漸漸看看的寶寶， 那麼就一定要遵守上面的4個原則， 這樣才可以更加有保障的生出健康的寶寶， 對孕媽媽的健康也很有幫助。