下面幾種方法值得借鑒：
1、對於早期的孕婦， 很容易出現疲倦的狀態， 那麼大家一定要保證充分的休息時間， 每天八個小時的睡眠可一定不能少哦！而一定要調整情緒， 學習釋放不良的情緒， 不要過度關注妊娠， 因為這很容易導致孕吐現象更加嚴重。
2、按需進食。 每日的正常進餐一定不能少， 大家可以養成良好的飲食習慣， 可以適當的增加其進餐的次數， 少吃多餐的飲食生活習慣特別適合孕婦。 如每天少量進食5-6次， 每次隔2-3小時， 在我們感覺到饑餓的時候， 我們不要忍受饑餓， 我們可以直接食用一些麵包之類的食物。
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3、穿著儘量舒適， 因為懷孕的情況， 很多女性的腰腹部快開始慢慢突出， 我們為了避免孕吐現象加重， 那麼我們對於著裝可一定要所以， 因為腰部太緊， 這很容易造成孕吐現象加重的情況。
4、根據個人喜好選擇食物， 因為在懷孕之後， 很多女性的胃口發生很大的變化， 而為了能夠很好的幫助解決其這種問題， 大家不妨就遵照懷孕女性的口味進食吧！無論酸、辣、鹹、淡， 都應儘量滿足孕婦的喜好， 這不僅需要保證食物的營養性質， 而且還對於攝入食物止住孕吐很有幫助哦！
5、適度鍛煉， 這對於止住孕吐也同樣有很好的效果， 而一些簡單的運動特別適合早孕的女性們。 做一些諸如散步、騎車之類不太劇烈的運動，
