女性懷孕嘔吐吃什麼好

大多數的准媽媽在懷孕初期都會發生不同程度的嘔吐， 有的准媽媽只是感覺噁心， 並不會真的嘔吐， 有的准媽媽則是可能嚴重到從早到晚都可能嘔吐。 那麼， 女性懷孕嘔吐吃什麼好？

我備孕一年了， 這次終於成功了， 現在已經懷孕了一個多月了， 但是我身體卻很難受， 嘔吐特別厲害， 一點食物也不能吃， 吃水果也吐， 更別提那種油膩的食物了， 大家說說， 女性懷孕嘔吐吃什麼好？

星寶寶小編說：女性懷孕嘔吐， 一般妊娠12周左右孕吐會自然消失， 如果孕吐嚴重， 不能進食， 准媽媽要馬上到醫院就診。

嘔吐飲食重點：1、在口味上儘量選取想吃的東西，

還要儘量減少每次進食的量， 少食多餐。 2、孕吐較重時， 飲食應富於營養， 清淡可口， 容易消化， 所吃食物先簡單後多樣化。 3、多喝水， 多吃富含纖維素的食物， 防止便秘加重早孕反應。 4、可多吃蘋果， 孕吐吃蘋果， 一方面可補充水分， 維生素和必需的礦物質， 同時又可調節水及電解質平衡。 5、多吃一些較幹的食物， 如燒餅， 餅乾， 烤饅頭片， 麵包片等， 特別是早上起床時， 如果孕吐嚴重， 多吃蔬菜， 水果等偏鹼性的食物。 6、食物推薦：牛奶， 穀類， 蔬菜， 水果， 海產品， 富含蛋白質的食品， 扁豆， 花生， 瓜子， 核桃， 松子， 海苔。

女性懷孕嘔吐調養食譜：1、蔬果蜜飲。 營養：這道果汁有養陰清熱， 和胃止吐的功效， 反胃嘔吐的准媽媽可以常喝。

用料：芹菜200克， 捲心菜葉150克， 胡蘿蔔2根， 蘋果1個， 蜂蜜適量。 做法：1、將捲心菜葉洗淨， 胡蘿蔔洗淨， 去皮切塊， 芹菜擇洗乾淨， 切段， 蘋果洗淨， 去皮去核切塊。 2、將4種果蔬一起放在榨汁機中取鮮汁， 加入適量的蜂蜜調勻即可。 2、大棗扒山藥。 營養：這道菜清胃和中， 除煩止嘔， 主治肺熱咳嗽。 用料：山藥500克， 大棗150克， 罐頭櫻桃10粒， 豬網油1張， 澱粉， 白糖， 桂花醬各適量。 做法：1、將山藥煮熟， 晾涼後剝去皮， 切片， 大棗洗淨， 去核， 豬油網洗淨， 瀝幹水分， 櫻桃洗淨去核。 2、碗內抹植物油， 把豬網油平墊碗底， 上面放櫻桃和大棗， 放上山藥片， 撒一層白糖， 再加桂花醬， 上屜蒸熟， 取出扣碗。 3、鍋內加清水， 放白糖化開， 勾芡， 澆入盤中即可。 3、醋蛋湯。 營養：這道湯如果每天服用1次， 連服3天， 可令嘔吐反應得到很好的緩解。 用料：雞蛋2個， 蔥花少許， 米醋半杯， 白糖1小匙。 做法：1、先將雞蛋打入碗中， 攪勻後加入白糖， 米醋， 攪拌均勻。 2、鍋中注入適量清水， 大火煮開。 3、倒入雞蛋， 煮開後撒上蔥花即可出鍋。