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女性懷孕後14個變化 你都有嗎

懷孕最神奇之處就在於肚子中新生命的誕生。 而隨著這個小東西的出現與成長, 孕婦全身都會發生一些不太好的變化, 比如頭髮少了, 記憶力不如從前了……美國《育兒》雜誌近日指出, 這些變化一般都是暫時的, 只要學會正確處理它們, 你的身體就會在生育後恢復如初。

1.頭髮:孕後頭髮會出現打卷、脫落等現象, 特別不好打理。 這其實是孕婦體內激素變化造成的, 通常孩子出生6個月後, 都能恢復正常。

對策:不妨自己在家給頭髮卷幾個卷, 做個新的造型。 但切記不要染髮、燙髮, 以防化學藥品通過頭皮進入血液,

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對胎兒造成影響。

2.大腦:懷孕後, 有些孕婦會感到自己的腦子不夠用。 的確, 孕婦的大腦會有輕度收縮, 不過, 孩子出生後幾個月, 就會恢復到原來的大小。

對策:把你每天必須要做的事情精簡一下, 可管可不管的就隨它去吧。 要知道, 孕育新的生命比準時去乾洗衣服要重要得多。

3.眼睛:在懷孕期間, 人的眼睛也會隨著全身腫大起來, 角膜變薄、輕微彎曲, 有些孕婦看電視時會覺得圖像有些扭曲, 有的甚至在認人時也出現類似問題。 此外, 因為角膜的形狀發生了變化, 在戴隱形眼鏡的孕婦中, 大約有1/4會感到眼鏡不合適了。

對策:隱形眼鏡要是不舒服, 就換個框架的吧, 生了寶寶以後再戴隱形的。 如果覺得眼睛問題影響了生活,

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就去看看醫生。

4.皮膚:孕婦的皮膚往往特別愛出油, 愛長痘痘, 有的還會長出各種斑點。

對策:每天喝8杯水、洗澡時用溫水、使用溫和的浴液, 臉部的T型區, 每天可以多洗幾次。 長斑點也不要輕易用祛斑霜。 一般來說, 如果生育後幾個月, 皮膚還沒有恢復, 再去看醫生也不遲。

5.鼻子:孕婦的鼻子似乎特別靈, 至少對那些不好聞的氣味特別敏感。 這其實是人類自我保護的一種本能。 孕婦鼻子腫脹也很常見, 總覺得有點不通氣, 似乎無休止地在感冒。 還有些人甚至會時不時流點鼻血。

對策:商場中味道很重的水產區, 孕婦最好不要去了。 平時感到鼻塞, 可以用生理鹽水滴鼻, 或洗20分鐘的熱水澡, 當然, 平時手邊多準備一盒紙巾也是必要的。

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6.口腔:傳統上認為, 由於胎兒的發育需要鈣質, 有可能剝奪母親體內的一部分鈣, 因此孕婦的牙齒會受損。 實際上, 胎兒只從孕婦的食物中獲得鈣, 真正導致她們牙齒出問題的其實是牙齦炎。

對策:用軟毛牙刷, 每天用漱口水。 堅持體檢, 告訴牙醫你懷孕了, 請他控制牙齦問題。

7.免疫系統:孕婦的免疫系統會發生奇妙的變化:一方面, 為了給胎兒輸送營養物質, 孕婦血液中很多具有殺傷力的免疫細胞會大幅減少;但另一方面, 孕婦感冒的幾率卻比正常人小很多。 醫學上對這個現象很難解釋, 但幾乎所有醫生都承認孕婦的抗病毒能力超過常人。

對策:一定要明白, 孕婦並不是不會生病, 只是抵抗力強些而已。 所以, 孕婦仍要注意,

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經常洗手, 遠離傳染病患者, 注意休息。 在流感季節裡, 仍然要考慮接種疫苗。

8.乳☆禁☆房:懷孕讓乳☆禁☆房發生明顯的變化, 它們開始為哺乳做準備了。 孕婦的乳☆禁☆頭會變挺、乳暈變大、顏色變暗。 乳☆禁☆房的內部也在發生變化, 更多的血液流向乳☆禁☆房, 所以有時會感到酸脹, 胸罩的尺寸也會大上兩號左右。

原標題:懷孕後准媽媽的14個變化

9.心臟和循環系統:懷孕會加重心臟負擔, 因而心跳會比平時更急促沉重;孕婦的身體, 特別是胎盤中上萬條血管的正常運轉, 需要更多的血液, 因此孕婦的血壓也容易不穩定。

對策:服用富含鐵質的補養品來補充紅血球。 每天步行20分鐘鍛煉心肺功能、穩定血壓。 注意鍛煉前後要多喝水, 如果感到暈眩,

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趕緊休息一下;如果有劇烈頭痛、手和臉浮腫, 則要臥床休息。

10.消化道:妊娠反應會讓孕婦的胃不舒服。 “燒心”、消化不良和便秘變得很常見, 這都是消化速度變慢造成的。 因為從生理學上說, 食物在消化道中停留的時間越長, 吸收的營養就越多, 這正是胎兒成長的需要。

對策:為了避免“燒心”的感覺, 孕婦不要吃肥肉和過於酸辣的東西, 不要吃完東西立即躺下。 如果感覺不適, 喝優酪乳、嚼口香糖都有一定緩解作用。 少食多餐, 不妨把三頓飯拆成6小頓來吃, 多吃含纖維素的食物, 多喝水, 堅持鍛煉。

11.手:有45%的孕婦會有手腕酸痛、手指麻木的感覺, 這是激素和血流變化造成的, 這些症狀通常都可在分娩後消失。

對策:對於坐在電腦前工作、手的動作一向比較多的孕婦來說, 要多變換體位,多活動手腕,多休息。此外,練瑜伽也可以幫助孕婦克服這些問題。

12.外生☆禁☆殖☆禁☆器:孕婦體內激素的變化和性敏感區的血流增加都會使性☆禁☆欲增強。

對策:諮詢醫生,只要不對胎兒造成傷害,孕婦頻繁過性☆禁☆生☆禁☆活是沒有問題的。

13.腿:懷孕期間,血液向下身的流動、體重的增加以及缺鈣都會給腿部造成負擔,引起腿部的腫脹和疼痛。

對策:避免過長時間站立和靜坐。每天做幾次踢腿運動,至少要將腿踢到腰的高度。吃鈣片也可以緩解腿部疼痛。如果腿部腫脹太嚴重,就要看醫生了。

14.腳:多數孕婦的腳會變大,經常需要穿比平時大一號的鞋子。這是體重增加和水瀦留造成的。且有大約一半的女性在生育後腳的大小無法回縮,鞋子從此就大了一號。

對策:經常冷敷和按摩雙腳可以減輕腫脹。買大半號或一號的舒適的鞋子,學著去接受大了一點的腳

要多變換體位,多活動手腕,多休息。此外,練瑜伽也可以幫助孕婦克服這些問題。

12.外生☆禁☆殖☆禁☆器:孕婦體內激素的變化和性敏感區的血流增加都會使性☆禁☆欲增強。

對策:諮詢醫生,只要不對胎兒造成傷害,孕婦頻繁過性☆禁☆生☆禁☆活是沒有問題的。

13.腿:懷孕期間,血液向下身的流動、體重的增加以及缺鈣都會給腿部造成負擔,引起腿部的腫脹和疼痛。

對策:避免過長時間站立和靜坐。每天做幾次踢腿運動,至少要將腿踢到腰的高度。吃鈣片也可以緩解腿部疼痛。如果腿部腫脹太嚴重,就要看醫生了。

14.腳:多數孕婦的腳會變大,經常需要穿比平時大一號的鞋子。這是體重增加和水瀦留造成的。且有大約一半的女性在生育後腳的大小無法回縮,鞋子從此就大了一號。

對策:經常冷敷和按摩雙腳可以減輕腫脹。買大半號或一號的舒適的鞋子,學著去接受大了一點的腳

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