女性懷孕須知：瞭解不孕常見原因！

一、造成女性不孕常見原因 1、異常月經週期

異常或是月經不順都是女性不孕的一個跡象。 月經週期太長或太短都可能是排卵有問題。 有時候健康的飲食、運動、藥物治療可以讓週期正常化， 並幫助受孕。

2、因為醫療疾病

各種醫療疾病， 如子宮內膜異位症、多囊卵巢綜合症、輸卵管阻塞等都可能會減少受孕的機會。 如果你有這些問題， 應盡速就醫治療。

很多因素都會影響女性的生育力。

3、盆腔炎症疾病

這些感染是因為性傳播疾病造成的女性生☆禁☆殖☆禁☆器官感染， 影響了受孕。 如果你有不安全的性行為或是任何不尋常的排尿疼痛、搔癢， 你最好進行檢測。

4、甲狀腺有障礙

大約70%有經前綜合症的女性有甲狀腺功能障礙問題， 這可能會導致不孕。 這是因為甲狀腺荷爾蒙會調節細胞功能， 可以影響排卵和生育， 所以如果你正在計畫生育， 最好檢查甲狀腺。

5、因為年齡太大

女性的卵子具有固定的數量，

它會隨著年齡下降。 女性過了一定的年齡之後， 就很難自然的懷孕， 有可能需要專家協助生育。

二、提高女性生育力的方式 1、規律運動習慣

肥胖是導致女性不孕的原因之一， 因此保持規律的運動可以幫助你維持健康的體重，

幫助降低不孕的可能性。

2、飲食健康均衡

很多的營養都可以幫助提高生育力， 像是蛋白質、維生素、健康的脂肪等， 所以你可以多吃肝臟、貝類、魚肉、蔬菜水果等食物。

3、降低生活壓力

壓力也是影響生育力的一個因素。 所以你應該要控制自己的壓力水準， 尋找一些可以説明自己紓壓的方式， 並且時常保持輕鬆。

4、擁有良好睡眠

長期睡眠不足會降低身體的褪黑激素， 影響受孕。 此外， 還可能會損害身體調節荷爾蒙的能力， 影響你的生理週期， 降低生育力。

5、可服用補充劑

想要懷孕需要讓身體擁有健康的生育環境， 所以你可以服用一些產前補充劑， 像是葉酸、鈣、鐵等營養素。