正常生育年齡的女性，
每月都有排卵期，
如把控好受孕時機，
成功懷孕的概率增加許多。
備孕時期的女性，
你知道你的排卵期正常嗎?排卵時是什麼樣的感覺?如果備孕期間不排卵怎麼辦?飲食調理好不好?
排卵期有什麼感覺?
1.肛門墜脹或一側下腹痛
成熟的卵子從卵巢表面排出要衝破卵子表面的一層薄膜的濾泡， 濾泡內的少量液體就會流入盆腔， 女性會感到肛門有輕度下墜感， 同時也有一側下腹輕痛。
2.體溫上升、出血
排卵前後由於體內雌激素分泌量的波動， 可能會引起少量子宮出血。 同時體溫在排卵後略有升高，
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3.陰☆禁☆道分泌物增多
排卵期分泌物量明顯增多， 並呈水樣透明清亮， 女性會感到陰部潮濕滑溜， 分泌物拉絲性高。 這種陰☆禁☆道分泌物增多一般持續2～3天， 是女性最易受孕的時間。
備孕期間不排卵的原因
1、中樞內分泌紊亂。 當中樞內分泌紊亂， 促黃體生成素(LH)峰狀分泌水準不夠， 無法激發導致卵泡壁被消化和破裂的生物化學和組織學變化， 從而影響卵泡的生長發育及排卵的發生。
2、婦科疾病。 以盆腔炎為例， 輸卵管發生炎症時， 輸卵管會增粗、纖維化而呈條索狀， 甚至與卵巢、子宮以及周圍器官組織粘連， 形成質硬而固定的腫塊， 嚴重者會阻礙卵巢排卵。
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3、酶缺乏或前列腺素不足。 纖維蛋白溶菌酶、活化膠原酶、前列腺素作用於卵泡壁的基底膜， 消化卵泡壁導致卵巢排卵孔形成。 如果此時酶缺乏或前列腺素不足， 則會大大影響卵子的排出。
4、高催乳素血症。 催乳素影響垂體的促性腺激素的正常排分泌， 從而引起卵巢功能紊亂， 影響卵泡的正常發育、卵巢的排卵功能。
5、精神心理因素。 如長期處於緊張、焦慮、恐慌等應激狀態中， 可以造成血催乳素水準反復出現小峰值而影響排卵。 這種情況多伴有月經不調、痛經、乳☆禁☆房脹痛等症狀。
不排卵應該做什麼檢查
如果發現自己無排卵， 那麼應該先到醫院做檢查， 確定病因再做治療。
無排卵女性通常需要做以下幾種檢查：
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1、月經第三天檢查性激素6項， 瞭解是否內分泌紊亂。
2、當天做B超， 明瞭每側卵巢內小卵泡的數目， 是否有多囊卵巢的情況存在。
3、如果患者體胖， 應該減重(5-10%)。
· 促排卵食物
1.原理
很多女性無法正常排卵的最大原因就是宮寒， 它會直接誘發月經不調。 卵巢生產成熟的卵泡需要血營養， 而月經不調就使得血營養供應不足， 自然就難以排卵。 因此在食療上一定要注意暖宮， 市面上也有些暖宮湯， 大可以配合排卵藥與懷孕藥食用。
2.分類
女性的飲食上需要多多注意， 有些食物可以促進排卵， 多多益善， 有些食物卻是卵子的殺手， 需要遠離它們。 接下來， 我們就看看哪些食物可以吃， 哪些食物不可以吃：
多多益善的食物：豆類特別是黑豆，
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禁止食用的食物：辣的， 冷的， 生的， 醃製品， 碳酸飲料， 白菜， 蔥， 煙酒等等。
食譜：
1、紅糖生薑湯
紅糖250克、生薑末150克， 隔水蒸30分鐘， 分7份， 從月經乾淨後的第2天開始， 每天早上空腹用開水沖服， 連服7天。 服藥期間禁止性☆禁☆生☆禁☆活。 (主治宮寒)
2、助孕育鱗方
用在芬、仙靈脾、制黃精、生熟地各12克， 川牛膝、石桶葉、炙甲片各9克， 公丁香、桂校各2.5克。 水煎， 在經淨後服7劑。
3、促排卵湯
當歸12克、赤芍10克、丹參15克、澤蘭10克、杞子15克、熟地12克、金櫻子15克、王不留行15克、香附9克、紅花15克、茺蔚子12克、仙靈脾15克， 自月經開始第11天每日1劑連服6天。 (本方主要促使發育成熟的卵泡排卵)
4、先天歸一湯
取當歸36克， 白術、獲多、生地、川芎各30克， 人參、白芍、牛膝各24克，
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5、促黃體湯
龜板12克、丹參15克、旱蓮草20克、川斷12克、大芸15克、杞子20克、菟絲子15克、女貞子10克、巴戟天12克、仙靈脾15克、制附子6克、肉桂3克(另包>中服)， 痛經加重肉桂， 血淤者加澤蘭。 從月經始第17天開始服， 隔日1劑， 共5劑。 (本方主要促使黃體生成並能使其分泌足量的黃體酮)
