女性排卵期計算法

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女性排卵期計算法， 備孕的姐妹肯定都知道， 想要好孕， 就得排卵期同房， 但是還是有很多人不知道女性排卵期計算法， 今天就來跟大家普及一下。

女性排卵期計算法

排卵是卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。 月經正常的情況下， 女性排卵期是從下次月經第一天開始算， 到第14天為排卵日， 排卵日的前5天和後4天加一起成為排卵期。

這是因為卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天， 以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力， 故在卵子排出的前後幾天裡性☆禁☆交容易受孕。

因此為了保險起見， 普遍將排卵日的前5天和後4天， 連同排卵日在內共10天稱為排卵期。 由於在排卵期內性☆禁☆交容易受孕， 所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。 下面我們就看一下排卵期怎麼計算。

1、基礎體溫測量法

你還不知道吧， 排卵日的體溫是會出現較大波動的， 所以你還可以通過測量基礎體溫推算排卵期。

你可以這麼做：經一晚上的充足睡眠後， 早上醒來尚未進行任何活動之前測體溫並記錄。 一般來說， 排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中， 排卵後基礎體溫的升高提示排卵已經發生。 在基礎體溫處於升高水準的最初3天為“最佳受孕期”。 體溫升高幅度一般為0.3℃～0.5℃。

2、用排卵試紙自測

排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水準， 來預知是否排卵的。 女性排卵前24~48小時內， 尿液中的黃體生成激素（LH）會出現高峰值， 用排卵試紙自測， 結果就會顯示為陽性。

3、經期推算法

如果月經週期有規律的話， 排卵期的計算方法為：下次月經來潮的第1天算起，

倒數14天或減去14天就是排卵日， 排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。

如果月經不正常的話， 排卵期計算公式為：排卵期第一天＝最短一次月經週期天數減去18天；排卵期最後一天＝最長一次月經週期天數減去11天。 例如月經期最短為28天， 最長為37天， 需將最短的規律期減去18， 即（28-18＝10）；以及將最長的規律期減去11， 即（37-11＝26）， 所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。

4、月經不准怎樣算

如果月經不正常的話， 排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天；排卵期最後一天等於最長一次月經週期天數減去11天。 例如月經期最短為28天， 最長為37天， 需將最短的規律期減去18（28-18=10）以及將最長的規律期減去11（37-11=26）， 所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。

以上介紹最準確的計算排卵期的方法的介紹。 女性朋友可以依照以上方法來計算自己的排卵期， 這樣可以更好的掌握受孕或避孕時間。