足底有64個反射區， 分別對應著人體的五臟六腑。 而晚上7-9點正是腎經氣血最弱的時候， 泡腳正好能彌補氣血不足的問題。 晚飯後的半個小時內不要泡腳， 因為飯後， 人體的血液大部分都流向了消化系統， 此時泡腳， 本應流向消化系統的血液會流向下肢， 使其沒有足夠的動力消化食物， 導致消化不良。
將生薑切成片放到沸水中煮， 之後等到水涼到40度左右的時候再給病人泡腳， 可進一步的防止症狀發展， 治癒感冒。
2、生薑泡腳治療風濕
生薑有驅寒的效果， 風濕患者每天晚上持續泡腳半小時可有效的減輕病症。
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3、生薑泡腳減少手腳冰冷
生薑既能驅寒， 也能暖身。 生薑可改善體內血液迴圈不通暢的問題， 緩解冷手冷腳的症狀。
4、生薑泡腳改善睡眠品質
生薑中可加入適當的黑醋， 可刺激足底， 增強各系統的新陳代謝， 從而使人輕鬆、緩解疲勞， 改善睡眠品質。
5、生病泡腳保養腎臟
生病泡腳改善供血不足的情況， 配合補腎的食材可起到暖腎養腎的目的。
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