心臟病， 心理要減負
有研究表明， 女性更年期心臟病發作或病卒中的危險會增加約40%。 如果出現心律失常或其他問題， 患心血管疾病的風險會增加2.5倍。 其實這與更年期的激素分泌紊亂有關， 一方面， 身體內環境發生改變導致血脂水準、凝血功能等受到影響；另一方面， 也因為情緒波動較大， 不利於心臟健康。
陰☆禁☆道炎， 補充雌激素
由於雌激素減少， 陰☆禁☆道內的細菌開始繁殖， 陰☆禁☆道感染等婦科病會偷偷來襲， 建議多補充雌激素， 增強陰☆禁☆道的抵抗力， 也可適當的補充乳酸菌， 可平衡陰☆禁☆道的PH值。
便秘， 生活需規律
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更年期的焦慮情緒， 會引發自主神經功能紊亂， 造成腸蠕動變慢， 影響排便， 如果活動量也明顯減少， 則可能會出現大便幹結、成塊狀、球狀， 排便困難， 排不出， 排不盡。
乳腺癌， 勿濫用補品
更年期最易出現問題的就是乳腺， 可說是乳腺癌的高發期。 由於激素的分泌紊亂， 可能有些人會亂服用保健品， 如滋陰保養卵巢、美容美體防衰老的不合格產品， 或是濫用雌激素， 這也是引發乳腺癌發生的原因。
骨質疏鬆， 補鈣曬太陽
老年人最先面對的疾病就是骨質疏鬆， 而男女比例分別是60.72%和90.5%， 女性發病率明顯要高一些。 這是由於雌激素分泌下降， 人體內的骨吸收大於骨形成， 女性體內的鈣等礦物質會明顯流失。 可多吃些鈣產品， 沒事多曬曬太陽。
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