男女兩性的結合將會孕育未來的小生命， 而優良的嬰兒來自優良的精子和卵子的結合， 這就要求夫婦在受孕前的心理和生理必須處于健康狀態。 可是， 恰恰是在雙方都準備好了的情況下， 卻總是不懷孕。 其實懷孕并不像想象中的那么容易！女性想要懷孕， 最重要的是要抓住“最容易懷孕的N個關鍵”， 這些包括大家最為關心的最易懷孕的性☆禁☆愛頻率、姿勢、受孕時機等等。 來了解一下都有哪些關鍵？
關鍵一：女人最易受孕的做☆禁☆愛頻率？
夫妻生活頻率過低， 可以減少受孕的機會， 這是人所共知的， 但夫妻生活過頻，
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美中之欲和欲中之美
當有些夫妻想要寶寶時， 有意識增加性☆禁☆生☆禁☆活的次數， 認為這樣可以盡快懷孕， 但結果往往適得其反。 因為夫妻性☆禁☆生☆禁☆活頻率過高， 就會導致精液量減少和精子密度降低， 使精子活動率和生存率顯著下降， 精子并沒有完全發育成熟， 與卵子相會的“后勁”大大減弱， 受孕的機會自然降低了。
名詞解釋:
受孕：精子和卵子結合形成受精卵， 受精卵再種植(又叫著床)到子宮內膜上生長發育， 稱為受孕。
現代生殖醫學已經闡明， 來自男性的精子經女性陰☆禁☆道、子宮到達輸卵管壺腹部， 在此處與來自女性卵巢經輸卵管傘而至的卵子相遇， 精卵結合形成受精卵，
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過頻的夫妻生活還可以導致女性免疫性不孕， 對于能夠產生特異性免疫反應的女性， 如果頻繁地接觸丈夫的精液， 容易激發體內產生抗精子抗體， 使精子黏附堆積或行動受阻， 導致不能和卵子結合。 因此， 性☆禁☆生☆禁☆活過頻還沒有懷孕的夫妻， 最好暫時停止一段時間， 或使用避孕套3～6個月。 如果想要寶寶， 夫妻的性☆禁☆生☆禁☆活以每周1～2次為適中， 在女性排卵期前后可以適當增多。
受孕需要哪些條件：
受孕是一個復雜的生理過程， 必須具備下列條件：卵巢排出正常的卵子， 精液中含有正常活動的精子， 卵子和精子能夠在輸卵管內相遇并結合成為受精卵，
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關鍵二：同房時采用什么樣的姿勢有助于受孕？
到底什么樣的做☆禁☆愛姿勢， 能確保我懷孕呢——
從后面來， 或者是男上女下式？是不是每次做☆禁☆愛后， 我都得靠墻倒立， 才能阻止精液流出來？
放輕松， 放輕松！正確的姿勢的確能幫助精子更順利地到達子宮， 不過相信我， 絕對不需要你做這么高難的動作。
增加懷孕幾率有很多辦法， 諸如測體溫計算排卵期等等,都已經為人熟悉,但是姿勢問題卻很少被討論到,其實這是缺乏經驗的新婚夫妻間一個常見的最令人疑惑的問題,做☆禁☆愛的姿勢,是不是真的會影響到受孕機會?如果沒有科學的觀念，
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遵照以下幾個小提示， 盡可以讓你在享受性☆禁☆愛的同時， 輕松愉快地獲得一個小寶寶。
讓地球重力來幫忙
確認愛人的精子離你的子宮頸越近越好， 這是確保懷孕的重要手段之一。 懷孕的原理是精子和卵子結合， 所以要給精子創造最有利條件， 使它能順利地游至你的輸卵管。 其實， 所有的女人在做☆禁☆愛后采取正常平躺姿勢時， 都會有液體從身體中流出， 并不是你特別沒有容納能力。 這時我們可以想辦法利用地球重力來幫忙，
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傳統方式更容易受孕
做☆禁☆愛時總是保持男上女下似乎是件很乏味的事， 但這卻是女性受孕的最佳體位。 采取這種體位時， 位于上方的男性一次次沖刺都能更深更近地觸到女方宮頸， 等于無形中幫助精子更快更容易地“找到”卵子結合。 而對女方而言， 平躺仰臥的姿勢方便精液射在宮頸口周圍， 當宮頸外口浸泡在精液中時，給精子進入子宮創造了有利條件。而男方在最后沖刺的時候，盡量接近深處，也是使精子路程縮短的方法。
做☆禁☆愛后不要立刻起身
做☆禁☆愛后，千萬不要立刻從床上跳起來參加有氧運動訓練班，很多女人會想馬上去沖個澡，慢著，可以等一等。如果你想懷孕，就應該老老實實地躺在床上休息一會兒，這樣可以防止精液外流。無法高舉雙腿的時候，最佳姿勢是側臥，膝蓋盡量向胃部彎曲。
享受性☆禁☆愛
性☆禁☆愛可以帶來新生命，但做☆禁☆愛絕對不只是為了帶來新生命。盡情地享受性☆禁☆愛，淋漓盡致的性☆禁☆愛不僅能讓你臉上綻開心滿意足的微笑，還能大大提高你盡快懷孕的幾率。這是真的。調查研究發現，在性☆禁☆愛中享受到高☆禁☆潮的女性，比只是躺在那兒盡義務的女性，更容易懷孕。
適當做一些自由體操運動
為了強健你的骨盆肌肉，適當做一些自由體操運動非常有好處。靈活有力的骨盆肌肉不僅能使你在性☆禁☆愛過程中更享受，也能讓他感覺更刺激。當然，最重要的是，還能讓你更易受孕。雖然直到目前為止，醫生還不能完全肯定這兩者之間的關系，這只是一種理論，你也可以不信。來幾個簡單的坐起和伸展運動也沒有什么壞處，不是嗎？
平躺下來可以幫助你
做☆禁☆愛時采取后位式，確實可以確保愛人的精液盡可能地接近制造新生命的圣地—子宮，因為這是可以最大限度深入的角度。但有一點可能你不太樂意，那就是如果性☆禁☆愛時男方已經射☆禁☆精完畢，而女方還保持原來的站位或者跪位時，精液就會直接順原路掉落。這樣的結果肯定不是你想看到的。做☆禁☆愛時可以采取后位式，但如果你感到他已經射☆禁☆精了，不要猶豫，趕快把他趕開，自己翻身躺下來！相信迫切想當爸爸的他也會樂于接受這樣的安排。
● 不要為了考慮姿勢而使性☆禁☆愛變得不自然。
● 說任何一種姿勢“易受孕”都是相對的。
● 如果他不喜歡所謂的“易受孕”姿勢，那就別讓他為難了，畢竟要孩子的過程也應該是快樂的，不是嗎？
性☆禁☆愛問答
戴了避孕套，為什么還懷孕了？
如果不是你的老公存心往安全套上扎眼，叫你快生小寶寶，那么最大的可能就是你們選用的“套子”質量不過關。所以，選擇正規廠家、口碑不錯的產品，舒適又省心。別忘了在選購時，注意包裝盒上的生產日期和有效期，常溫下貯藏期不宜超過1年半，否則對其張力、強度都有影響。
還有一種可能，就是他并不真的會使用避孕套。專家的建議是：“在使用前應該徹底檢查安全套是否漏氣，并將小囊內的空氣排空，這樣可使其破裂的危險性減小到最小程度……”具體的方法：勃起后，輕輕捏擠安全套頂端的“小帽子”，使空氣排出，然后再套入龜☆禁☆頭，用食、中指和拇指的指腹將卷折部分向陰☆禁☆莖根部推展;射☆禁☆精后在陰☆禁☆莖未軟之前用手捏住安全套口邊緣，退出陰☆禁☆道，以防精液從陰☆禁☆莖根部溢出。
需要注意的是：必須在整個性☆禁☆生☆禁☆活過程中都使用安全套，別到快要射☆禁☆精時才戴上，這樣很容易造成避孕失敗。射☆禁☆精前會流出少量分泌物很有可能含有精子。另外，別忘了要監督你老公常剪指甲，長指甲容易劃破安全套，會無心讓你“中招”。
為什么總是無法同時高☆禁☆潮？
你在哪里了解到他們同時到了高☆禁☆潮，一同尖叫到房子快塌了？A片里？黃色小說里？他們做到了，很大可能是因為他們在演戲，或者為了營造一種氣氛—那么，請生活在真實世界里的你，快忘掉同時高☆禁☆潮的說法吧！
性高☆禁☆潮是性反應周期中最短的階段，僅持續數秒至數十秒。有人曾調查120對育齡夫婦性高☆禁☆潮出現的時間，結果是：男女同步達到性高☆禁☆潮的僅有12對，但專家分析，這個數字也是只多不少。
做☆禁☆愛的意義并不是同時高☆禁☆潮，并不是只有同時高☆禁☆潮才能證明你們性能力超強，超級合拍。讓對方互相感覺到興奮、激動、享受，這樣的性☆禁☆愛就是完美的。太過努力地嘗試各種方法，會讓做☆禁☆愛變成一場競技比賽，連你自己的高☆禁☆潮也難以實現。有關專家認為，即使夫妻能同時達到性高☆禁☆潮，也是“順其自然”的結果。倒是沒準兒有一天，輕松心態下，你們會得到意外驚喜。
陰☆禁☆莖長度的正常范圍是多少？
為什么還是有那么多的男人對“大小”問題如此敏感和焦慮！關于男性陰☆禁☆莖正常大小的標準，別說全世界的性☆禁☆學專家，單說我國的學者們，就曾分別做了數以千計的調查，而測量結果卻大不一樣。所以，專家認為，陰☆禁☆莖的長度沒有特別固定的標準，一般來說，陰☆禁☆莖正常狀態時的平均長度約在5厘米以上，勃起時的長度平均約在8厘米以上。
陰☆禁☆莖長度的測量方法是：室內溫度適宜時，身心完全放松之后，用手把陰☆禁☆莖抬平，用硬尺的一端稍用力頂住恥骨聯合部，另一端以陰☆禁☆莖龜☆禁☆頭尿道外口為基準，所讀出的數字即為陰☆禁☆莖正常狀態下的長度。不過，陰☆禁☆莖長度不是衡量性能力的標準。有些單純陰☆禁☆莖短小的男性，完全可以正常性☆禁☆交，如果他生殖系統沒有問題，也就具備了生育能力。
關鍵三：月經周期的長短對懷孕有無影響？在月經周期的哪個時段同房，懷孕的可能性最大？
月經周期的長短對懷孕沒有影響，除非你的周期沒有規律，這樣會給預測排卵期造成一定難度。大多數女性的月經周期在一生中會發生變化，隨著年齡的增長周期會變長或縮短。只要你能確定每月排卵的日子，月經周期的長短就不會給懷孕造成任何不良影響。
月經周期平均為28天。如果把月經來潮的日子（正常出血量）算作第一天，你一般會在下次月經來潮前兩周左右排卵。你的月經周期不一定剛剛好是28天，但是如果周期毫無規律可循，或是每年正常的月經次數少于6次，就有問題了。
如果你的月經周期很有規律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計劃地在排卵前后同房。計算出下一次月經來潮可能在哪一天，然后倒推16天，這就是你大致排卵的日期。
在此以月經周期30天為例：
第1天（月經來潮）
第15-19天（排卵）
第30天（下次月經來潮前一天）
根據北京醫科大學人民醫院對正常育齡婦女受孕力的調研結果表明，婚后不避孕或停避孕后1個月內受孕率為53%，3個月內為77%，6個月為88%，一年內為92%。
因為正常育齡婦女每月只排一個卵，有時卵細胞發育不好，也不能受精，并且精卵存活時間較短，精子排入女方體內只能存活24-48小時，卵子從卵巢排出24小時內活力旺盛，精卵才能相遇受孕，因此必須掌握在排卵期性☆禁☆交，才有受孕的機會。如何識別排卵期呢？給準備做媽媽、爸爸的人們介紹三種預測排卵期的方法：
1、推算月經周期：如周期正常者，多在兩次月經中間排卵。
如周期后延者，排卵時應在下次月經來潮前14天。
2、宮頸粘液性狀：排卵前24小時宮頸粘液量增多，透明無色，粘性很強，不易拉斷。
3、測量基礎體溫：月經周期分為卵泡期、排卵期、黃體期和月經期，在這四個時期內基礎體溫也隨之變化，排卵期發生在最低溫度時期者占40%，發生在最低點后一天者占30%，前一天占15%，尚有極少數發生在前后各兩天。
排卵期前后兩天為易受孕期。根據上述三種方法綜合考慮推測排卵期。計劃要小寶寶的準爸爸和準媽媽們應該選擇在排卵期性☆禁☆交，這樣可以提高受孕的幾率。如一年仍未受孕，可到醫院就診，查找原因。
關鍵五：曾經有過流產或是一直服用避孕藥會不會影響生育能力？
流產導致的生育問題一般是由于輸卵管感染引起堵塞、結疤所致。輸卵管堵塞會造成排卵期期間排出的卵子無法進入子宮。你有必要讓醫生了解整個病史，從而決定是否有必要進一步進行檢查。
以前采取過避孕措施不會影響生育能力。一般情況下，在停止使用避孕措施之后生育能力就恢復了，至于恢復的速度到底有多快，要視你采取何種措施而定。如果你使用的是宮內節育器，只要一把它摘除，就能立刻恢復生育能力。如果是服用避孕藥，為了安全起見，最好是停藥后3個月再懷孕。針對具體情況，可以向醫生咨詢。
關鍵六：懷孕的最佳時機及年齡！
生兒育女，乃是人類得以延續的大事。以往，人們的目光基本上鎖定在妻子身上，其實丈夫也是舉足輕重的一方，故了解一些男人的生育知識也很有必要。為此，本文向你介紹科學家們的一些新說法，你有興趣嗎？
男人生育年限不封頂
有一句俗語你熟悉吧：男人四十一朵花，女人四十豆腐渣。
女性朋友聽了肯定不舒服，但若指生殖能力，倒還真有點道理，你不得不服氣喲。奧妙在于女性有嚴格的生殖生物鐘，一旦年齡超過35周歲或者40周歲，不僅生育能力滑坡，而且孕育有缺陷胎兒(如先天愚型)的危險性也會增加，乃是染色體隨年齡增大而產生突變造成的。至于過了50歲，月經斷流，排卵停止，與生育無緣便成為鐵定的事實。
男人呢？卻是另外一種“風景線”，生育能力遭受年齡限制的可能性較小。君不見生活中，90歲甚至百歲高齡生育孩子的新聞也時有所聞。中國古籍中早就有“八十老翁生子”的記載，近代也有活生生的例子，如20年前廣西一位年近90歲的壽星就喜當父親。國外也是屢見不鮮，如瑞典有個活了120歲的老翁，85歲時再娶，并且生下8個子女；前蘇聯一位叫做阿漢赫爾·布哈尼亞的農民，112歲時結婚并生子，這大概是世界上高齡男人生育的吉尼斯紀錄了。
不難明白，男人的生育年限是不封頂的。有科學依據嗎？德國慕尼黑的專家以60～89歲的老年男性與24～33歲的青年男性各20名為觀察對象，分別檢測了他們的精液，并作了比較，結果顯示老年男性的精子并未衰老，而且精子的密度（平均為每毫升精液1.2億個）還高出年輕人（平均每毫升精液僅0.78億個）一籌。看來，用老當益壯來形容老年男人的生育力，一點也不過分。
關鍵七：采取什么措施能夠增加精子的數量、提高精子的質量？
給精子健康12條飲食建議
都市里男性精液質量越來越低，若要個健康的寶寶，專家提醒在飲食上可不能隨便。
在這競爭的社會機制中，為了自己的下一代能生存下去，飽經競爭風霜的準爸爸在考慮自己后代的時候，比誰都清楚，只有身體強健，心理健康和智力發達的孩子才能在未來的競爭中不被淘汰而占一席之地。但現代社會的高科技創造人類社會前所未有的發展同時，也給自然環境帶來負面影響，尤其是對食物鏈的破壞，直接損害人體健康，最可怕的是對人類生育力的沖擊，禍及子孫后代。若想考慮要孩子時，專家提醒在飲食上多留心，避免有害物質對自己身體的傷害，從而保護精子健康強盛的生命力。這是我們力所能及的，請倍加關注。
除了人人盡知的不要吸煙和酗酒外，準爸爸還要注意如下幾點：
1、有人把韭菜當偉哥來助性，其實韭菜農藥含量特別高，很難去毒，對男性生殖危害大，盡量不吃。
2、現在長得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，對精子生長有害，最好不要多吃。
3、雖然水果皮有豐富的營養，但果皮的農藥含量也最高，所以一定要削皮吃。
4、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干凈，再下鍋。可是很多年輕人圖省事，認為經過加熱后，就沒有問題，實際錯了，不論怎么燒，毒仍在菜里。
5、一般的蔬菜要先洗干凈，再放入清水中浸泡一段時間，然后再下鍋。
6、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開水燙一下，這樣做，維生素可能破壞了一些，但農藥的成分更少了，這對人體健康更安全。
7、過去飲中國的綠茶有益與人體健康，但近年來，茶葉農藥含量嚴重超標準，所以不宜過多飲茶。
8、現代的青年人學西方生活，特別喜喝咖啡，但經國外研究表明，咖啡中的咖啡因對男性生育有一定影響，尤其每天飲用過多時，其危害更大，所以要少喝。
9、用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜，可產生有毒物質二惡英，對人體危害特別大，對男性生育產生直接影響。不要用泡沫塑料飯盒來盛飯菜。
10、為了方便，年輕人喜歡用微波爐來加熱飯菜，微波爐專用的聚乙稀盒子盛飯菜，其中的化學物質在加熱的過程中仍會釋放出來，融入飯菜中，使食用者受其毒害。有人用瓷器，其實瓷器含鉛量高，對人體更是有害。所以最好不要用微波爐加熱飯菜。
11、省事的男兒特別要注意，冰箱里的燒熟的食物，吃之前一定要再熱一次，否則，冰箱里的制冷劑對人體也有危害。
12、現在的肉類食品因原料在不同程度上受到污染，河海里的魚類也同遭厄運，但又不能不吃它們，不過不要單吃某一類食品，更不能偏食，什么肉類都吃點。有條件，盡量吃天然綠色食品，均衡營養。
關鍵八：我和丈夫已經嘗試一年了但我仍然沒有懷孕。醫生能給我們提供哪些幫助？
醫生會給你們做一些基礎檢查，從而排除常見的不孕問題。如果這些檢查沒有發現問題，醫生會給你們進行更加復雜的檢查。生育能力的常規檢查包括對男方的精子進行分析，給女方驗血，以此來檢查女方的激素分泌水平是否正常、排卵是否正常。更為復雜的檢查包括超聲波檢查等。
新研究發現：節欲一天 最易受孕
路透社6月25日報道，對那些精子數量少的男性來說，節欲1天，就可以提高精子的質量，從而大大提高女性受孕幾率。這個研究成果對于急于當爸爸的男性來說，無疑是一條喜訊。
以色列比爾歇瓦索若卡醫學中心的伊利亞·萊維特斯主持了這項研究。
他在醫學刊物《生育與不育》上發表報告說，目前絕大多數精子量少的男性都會遵從世界衛生組織的建議，節欲2—7天后提取自己的精子樣本，以便進行人工授精，或者積極進行性☆禁☆生☆禁☆活，以解決不育問題。
但是他們發現，參加該試驗的3506名精子數量較少的男性，在節制性☆禁☆生☆禁☆活時間長短不同的情況下，精子的濃度、健康幾率以及活躍程度的差異是相當大的：精子濃度的最高點出現在節欲1天之后，隨后開始迅速走低；精子活躍性最高點也同樣出現在節欲1天之后，隨后會慢慢下降；精子健康幾率在節欲后1—2天內達到最高點；其活躍性在節欲1天之后開始增強，并保持了7天之久。
萊維特斯和他的同事斷定，對于那些因為精子量少而不育的患者來說，要想得到高質量的精子，男性應該在節欲1天之后提取精液樣本，或者進行性☆禁☆生☆禁☆活。研究人員還建議，節欲時間一定不要超過10天，否則就一點效果都沒有了。
當宮頸外口浸泡在精液中時，給精子進入子宮創造了有利條件。而男方在最后沖刺的時候，盡量接近深處，也是使精子路程縮短的方法。做☆禁☆愛后不要立刻起身
做☆禁☆愛后，千萬不要立刻從床上跳起來參加有氧運動訓練班，很多女人會想馬上去沖個澡，慢著，可以等一等。如果你想懷孕，就應該老老實實地躺在床上休息一會兒，這樣可以防止精液外流。無法高舉雙腿的時候，最佳姿勢是側臥，膝蓋盡量向胃部彎曲。
享受性☆禁☆愛
性☆禁☆愛可以帶來新生命，但做☆禁☆愛絕對不只是為了帶來新生命。盡情地享受性☆禁☆愛，淋漓盡致的性☆禁☆愛不僅能讓你臉上綻開心滿意足的微笑，還能大大提高你盡快懷孕的幾率。這是真的。調查研究發現，在性☆禁☆愛中享受到高☆禁☆潮的女性，比只是躺在那兒盡義務的女性，更容易懷孕。
適當做一些自由體操運動
為了強健你的骨盆肌肉，適當做一些自由體操運動非常有好處。靈活有力的骨盆肌肉不僅能使你在性☆禁☆愛過程中更享受，也能讓他感覺更刺激。當然，最重要的是，還能讓你更易受孕。雖然直到目前為止，醫生還不能完全肯定這兩者之間的關系，這只是一種理論，你也可以不信。來幾個簡單的坐起和伸展運動也沒有什么壞處，不是嗎？
平躺下來可以幫助你
做☆禁☆愛時采取后位式，確實可以確保愛人的精液盡可能地接近制造新生命的圣地—子宮，因為這是可以最大限度深入的角度。但有一點可能你不太樂意，那就是如果性☆禁☆愛時男方已經射☆禁☆精完畢，而女方還保持原來的站位或者跪位時，精液就會直接順原路掉落。這樣的結果肯定不是你想看到的。做☆禁☆愛時可以采取后位式，但如果你感到他已經射☆禁☆精了，不要猶豫，趕快把他趕開，自己翻身躺下來！相信迫切想當爸爸的他也會樂于接受這樣的安排。
● 不要為了考慮姿勢而使性☆禁☆愛變得不自然。
● 說任何一種姿勢“易受孕”都是相對的。
● 如果他不喜歡所謂的“易受孕”姿勢，那就別讓他為難了，畢竟要孩子的過程也應該是快樂的，不是嗎？
性☆禁☆愛問答
戴了避孕套，為什么還懷孕了？
如果不是你的老公存心往安全套上扎眼，叫你快生小寶寶，那么最大的可能就是你們選用的“套子”質量不過關。所以，選擇正規廠家、口碑不錯的產品，舒適又省心。別忘了在選購時，注意包裝盒上的生產日期和有效期，常溫下貯藏期不宜超過1年半，否則對其張力、強度都有影響。
還有一種可能，就是他并不真的會使用避孕套。專家的建議是：“在使用前應該徹底檢查安全套是否漏氣，并將小囊內的空氣排空，這樣可使其破裂的危險性減小到最小程度……”具體的方法：勃起后，輕輕捏擠安全套頂端的“小帽子”，使空氣排出，然后再套入龜☆禁☆頭，用食、中指和拇指的指腹將卷折部分向陰☆禁☆莖根部推展;射☆禁☆精后在陰☆禁☆莖未軟之前用手捏住安全套口邊緣，退出陰☆禁☆道，以防精液從陰☆禁☆莖根部溢出。
需要注意的是：必須在整個性☆禁☆生☆禁☆活過程中都使用安全套，別到快要射☆禁☆精時才戴上，這樣很容易造成避孕失敗。射☆禁☆精前會流出少量分泌物很有可能含有精子。另外，別忘了要監督你老公常剪指甲，長指甲容易劃破安全套，會無心讓你“中招”。
為什么總是無法同時高☆禁☆潮？
你在哪里了解到他們同時到了高☆禁☆潮，一同尖叫到房子快塌了？A片里？黃色小說里？他們做到了，很大可能是因為他們在演戲，或者為了營造一種氣氛—那么，請生活在真實世界里的你，快忘掉同時高☆禁☆潮的說法吧！
性高☆禁☆潮是性反應周期中最短的階段，僅持續數秒至數十秒。有人曾調查120對育齡夫婦性高☆禁☆潮出現的時間，結果是：男女同步達到性高☆禁☆潮的僅有12對，但專家分析，這個數字也是只多不少。
做☆禁☆愛的意義并不是同時高☆禁☆潮，并不是只有同時高☆禁☆潮才能證明你們性能力超強，超級合拍。讓對方互相感覺到興奮、激動、享受，這樣的性☆禁☆愛就是完美的。太過努力地嘗試各種方法，會讓做☆禁☆愛變成一場競技比賽，連你自己的高☆禁☆潮也難以實現。有關專家認為，即使夫妻能同時達到性高☆禁☆潮，也是“順其自然”的結果。倒是沒準兒有一天，輕松心態下，你們會得到意外驚喜。
陰☆禁☆莖長度的正常范圍是多少？
為什么還是有那么多的男人對“大小”問題如此敏感和焦慮！關于男性陰☆禁☆莖正常大小的標準，別說全世界的性☆禁☆學專家，單說我國的學者們，就曾分別做了數以千計的調查，而測量結果卻大不一樣。所以，專家認為，陰☆禁☆莖的長度沒有特別固定的標準，一般來說，陰☆禁☆莖正常狀態時的平均長度約在5厘米以上，勃起時的長度平均約在8厘米以上。
陰☆禁☆莖長度的測量方法是：室內溫度適宜時，身心完全放松之后，用手把陰☆禁☆莖抬平，用硬尺的一端稍用力頂住恥骨聯合部，另一端以陰☆禁☆莖龜☆禁☆頭尿道外口為基準，所讀出的數字即為陰☆禁☆莖正常狀態下的長度。不過，陰☆禁☆莖長度不是衡量性能力的標準。有些單純陰☆禁☆莖短小的男性，完全可以正常性☆禁☆交，如果他生殖系統沒有問題，也就具備了生育能力。
關鍵三：月經周期的長短對懷孕有無影響？在月經周期的哪個時段同房，懷孕的可能性最大？
月經周期的長短對懷孕沒有影響，除非你的周期沒有規律，這樣會給預測排卵期造成一定難度。大多數女性的月經周期在一生中會發生變化，隨著年齡的增長周期會變長或縮短。只要你能確定每月排卵的日子，月經周期的長短就不會給懷孕造成任何不良影響。
月經周期平均為28天。如果把月經來潮的日子（正常出血量）算作第一天，你一般會在下次月經來潮前兩周左右排卵。你的月經周期不一定剛剛好是28天，但是如果周期毫無規律可循，或是每年正常的月經次數少于6次，就有問題了。
如果你的月經周期很有規律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計劃地在排卵前后同房。計算出下一次月經來潮可能在哪一天，然后倒推16天，這就是你大致排卵的日期。
在此以月經周期30天為例：
第1天（月經來潮）
第15-19天（排卵）
第30天（下次月經來潮前一天）
關鍵四：如何選擇易受孕期時機？
根據北京醫科大學人民醫院對正常育齡婦女受孕力的調研結果表明，婚后不避孕或停避孕后1個月內受孕率為53%，3個月內為77%，6個月為88%，一年內為92%。
因為正常育齡婦女每月只排一個卵，有時卵細胞發育不好，也不能受精，并且精卵存活時間較短，精子排入女方體內只能存活24-48小時，卵子從卵巢排出24小時內活力旺盛，精卵才能相遇受孕，因此必須掌握在排卵期性☆禁☆交，才有受孕的機會。如何識別排卵期呢？給準備做媽媽、爸爸的人們介紹三種預測排卵期的方法：
1、推算月經周期：如周期正常者，多在兩次月經中間排卵。
如周期后延者，排卵時應在下次月經來潮前14天。
2、宮頸粘液性狀：排卵前24小時宮頸粘液量增多，透明無色，粘性很強，不易拉斷。
3、測量基礎體溫：月經周期分為卵泡期、排卵期、黃體期和月經期，在這四個時期內基礎體溫也隨之變化，排卵期發生在最低溫度時期者占40%，發生在最低點后一天者占30%，前一天占15%，尚有極少數發生在前后各兩天。
排卵期前后兩天為易受孕期。根據上述三種方法綜合考慮推測排卵期。計劃要小寶寶的準爸爸和準媽媽們應該選擇在排卵期性☆禁☆交，這樣可以提高受孕的幾率。如一年仍未受孕，可到醫院就診，查找原因。
關鍵五：曾經有過流產或是一直服用避孕藥會不會影響生育能力？
流產導致的生育問題一般是由于輸卵管感染引起堵塞、結疤所致。輸卵管堵塞會造成排卵期期間排出的卵子無法進入子宮。你有必要讓醫生了解整個病史，從而決定是否有必要進一步進行檢查。
以前采取過避孕措施不會影響生育能力。一般情況下，在停止使用避孕措施之后生育能力就恢復了，至于恢復的速度到底有多快，要視你采取何種措施而定。如果你使用的是宮內節育器，只要一把它摘除，就能立刻恢復生育能力。如果是服用避孕藥，為了安全起見，最好是停藥后3個月再懷孕。針對具體情況，可以向醫生咨詢。
關鍵六：懷孕的最佳時機及年齡！
生兒育女，乃是人類得以延續的大事。以往，人們的目光基本上鎖定在妻子身上，其實丈夫也是舉足輕重的一方，故了解一些男人的生育知識也很有必要。為此，本文向你介紹科學家們的一些新說法，你有興趣嗎？
男人生育年限不封頂
有一句俗語你熟悉吧：男人四十一朵花，女人四十豆腐渣。
女性朋友聽了肯定不舒服，但若指生殖能力，倒還真有點道理，你不得不服氣喲。奧妙在于女性有嚴格的生殖生物鐘，一旦年齡超過35周歲或者40周歲，不僅生育能力滑坡，而且孕育有缺陷胎兒(如先天愚型)的危險性也會增加，乃是染色體隨年齡增大而產生突變造成的。至于過了50歲，月經斷流，排卵停止，與生育無緣便成為鐵定的事實。
男人呢？卻是另外一種“風景線”，生育能力遭受年齡限制的可能性較小。君不見生活中，90歲甚至百歲高齡生育孩子的新聞也時有所聞。中國古籍中早就有“八十老翁生子”的記載，近代也有活生生的例子，如20年前廣西一位年近90歲的壽星就喜當父親。國外也是屢見不鮮，如瑞典有個活了120歲的老翁，85歲時再娶，并且生下8個子女；前蘇聯一位叫做阿漢赫爾·布哈尼亞的農民，112歲時結婚并生子，這大概是世界上高齡男人生育的吉尼斯紀錄了。
不難明白，男人的生育年限是不封頂的。有科學依據嗎？德國慕尼黑的專家以60～89歲的老年男性與24～33歲的青年男性各20名為觀察對象，分別檢測了他們的精液，并作了比較，結果顯示老年男性的精子并未衰老，而且精子的密度（平均為每毫升精液1.2億個）還高出年輕人（平均每毫升精液僅0.78億個）一籌。看來，用老當益壯來形容老年男人的生育力，一點也不過分。
關鍵七：采取什么措施能夠增加精子的數量、提高精子的質量？
給精子健康12條飲食建議
都市里男性精液質量越來越低，若要個健康的寶寶，專家提醒在飲食上可不能隨便。
在這競爭的社會機制中，為了自己的下一代能生存下去，飽經競爭風霜的準爸爸在考慮自己后代的時候，比誰都清楚，只有身體強健，心理健康和智力發達的孩子才能在未來的競爭中不被淘汰而占一席之地。但現代社會的高科技創造人類社會前所未有的發展同時，也給自然環境帶來負面影響，尤其是對食物鏈的破壞，直接損害人體健康，最可怕的是對人類生育力的沖擊，禍及子孫后代。若想考慮要孩子時，專家提醒在飲食上多留心，避免有害物質對自己身體的傷害，從而保護精子健康強盛的生命力。這是我們力所能及的，請倍加關注。
除了人人盡知的不要吸煙和酗酒外，準爸爸還要注意如下幾點：
1、有人把韭菜當偉哥來助性，其實韭菜農藥含量特別高，很難去毒，對男性生殖危害大，盡量不吃。
2、現在長得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，對精子生長有害，最好不要多吃。
3、雖然水果皮有豐富的營養，但果皮的農藥含量也最高，所以一定要削皮吃。
4、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干凈，再下鍋。可是很多年輕人圖省事，認為經過加熱后，就沒有問題，實際錯了，不論怎么燒，毒仍在菜里。
5、一般的蔬菜要先洗干凈，再放入清水中浸泡一段時間，然后再下鍋。
6、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開水燙一下，這樣做，維生素可能破壞了一些，但農藥的成分更少了，這對人體健康更安全。
7、過去飲中國的綠茶有益與人體健康，但近年來，茶葉農藥含量嚴重超標準，所以不宜過多飲茶。
8、現代的青年人學西方生活，特別喜喝咖啡，但經國外研究表明，咖啡中的咖啡因對男性生育有一定影響，尤其每天飲用過多時，其危害更大，所以要少喝。
9、用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜，可產生有毒物質二惡英，對人體危害特別大，對男性生育產生直接影響。不要用泡沫塑料飯盒來盛飯菜。
10、為了方便，年輕人喜歡用微波爐來加熱飯菜，微波爐專用的聚乙稀盒子盛飯菜，其中的化學物質在加熱的過程中仍會釋放出來，融入飯菜中，使食用者受其毒害。有人用瓷器，其實瓷器含鉛量高，對人體更是有害。所以最好不要用微波爐加熱飯菜。
11、省事的男兒特別要注意，冰箱里的燒熟的食物，吃之前一定要再熱一次，否則，冰箱里的制冷劑對人體也有危害。
12、現在的肉類食品因原料在不同程度上受到污染，河海里的魚類也同遭厄運，但又不能不吃它們，不過不要單吃某一類食品，更不能偏食，什么肉類都吃點。有條件，盡量吃天然綠色食品，均衡營養。
關鍵八：我和丈夫已經嘗試一年了但我仍然沒有懷孕。醫生能給我們提供哪些幫助？
醫生會給你們做一些基礎檢查，從而排除常見的不孕問題。如果這些檢查沒有發現問題，醫生會給你們進行更加復雜的檢查。生育能力的常規檢查包括對男方的精子進行分析，給女方驗血，以此來檢查女方的激素分泌水平是否正常、排卵是否正常。更為復雜的檢查包括超聲波檢查等。
新研究發現：節欲一天 最易受孕
路透社6月25日報道，對那些精子數量少的男性來說，節欲1天，就可以提高精子的質量，從而大大提高女性受孕幾率。這個研究成果對于急于當爸爸的男性來說，無疑是一條喜訊。
以色列比爾歇瓦索若卡醫學中心的伊利亞·萊維特斯主持了這項研究。
他在醫學刊物《生育與不育》上發表報告說，目前絕大多數精子量少的男性都會遵從世界衛生組織的建議，節欲2—7天后提取自己的精子樣本，以便進行人工授精，或者積極進行性☆禁☆生☆禁☆活，以解決不育問題。
但是他們發現，參加該試驗的3506名精子數量較少的男性，在節制性☆禁☆生☆禁☆活時間長短不同的情況下，精子的濃度、健康幾率以及活躍程度的差異是相當大的：精子濃度的最高點出現在節欲1天之后，隨后開始迅速走低；精子活躍性最高點也同樣出現在節欲1天之后，隨后會慢慢下降；精子健康幾率在節欲后1—2天內達到最高點；其活躍性在節欲1天之后開始增強，并保持了7天之久。
萊維特斯和他的同事斷定，對于那些因為精子量少而不育的患者來說，要想得到高質量的精子，男性應該在節欲1天之后提取精液樣本，或者進行性☆禁☆生☆禁☆活。研究人員還建議，節欲時間一定不要超過10天，否則就一點效果都沒有了。
