女性月經失調可以吃燕窩

月經是女性的正常的生理現象， 月經來潮時， 平時再堅強， 幹練的女性， 機體也難免會受到影響， 比如各種疼痛， 情緒易波動， 煩躁， 焦慮， 皮膚狀況變差等一系列的問題。 許多女性變的憔悴， 失去神色。 因此月經期間， 女性除了避免過度的疲勞， 保持精神愉快外， 在飲食方面也應該為自己補充足夠的營養。

月經失調可用燕窩來補
燕窩性平味甘， 含有豐富的膠原蛋白和唾液酸， 女性經期服用， 不僅不會引起身體的不適， 還能夠為身體補充經期所流失的營養， 特別是燕窩中的唾液酸成分， 可以有效幫助經期女性的增強抵抗力。
對於一些月經失調的女性， 還可以通過燕窩進行食補。 如月經推遲， 量少， 腹痛， 怕冷， 拉肚子的女性， 就要忌吃生冷食物， 平時可以經常燉補燕窩紅棗蓮子湯來補血。 如果是月經量多， 口乾舌燥， 頭疼， 失眠的人， 就要少吃辛辣上火的食物。 平時可以將燕窩與蓮子， 綠豆百合等清涼食物搭配食用以增強體質。
（實習編輯：溫豔芳）