每個想當媽媽的人都想生一個健康的小寶寶， 而寶寶的健康決不是從出生時開始的， 精子與卵子的健康、成熟是寶寶健康的先決條件。 在婦女排卵日前後行房事， 可以增加受孕機會， 此期間精子、卵子處於新鮮、健康狀態， 無疑對保證受精卵的健康是有益的。
任何一對夫妻都想生個既聰明又健壯的孩子。 除日常男女對各自體質鍛煉和健康的維護外， 科學研究表明， 選好受孕時間也是十分重要的因素。 一個好的受孕時間是指：
1、夫妻雙方的心理狀態良好， 特別是精神舒暢， 無任何憂愁干擾時。
2、雙方身體無任何疾病時，
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3、受孕前三個月， 男女雙方最好忌煙酒， 營養狀態良好。
4、按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態時， 此辦法應以女方為主， 想男女都處於最佳狀態是不易的。
5、選擇受孕季節， 一年之中以七、八月份懷孕， 四、五月份生產為好。
6、受孕前一個月內， 同房次數不宜過頻， 最好按女方排卵期一次成功。
7、雙方都有強烈的性需求時。
8、同房時間宜選擇早晨起床前， 而不要在晚上入睡前， 因為晚上都比較疲勞， 而早晨經過休息， 精力充沛。 且早晨女性易測排卵期， 男性激素水準高。
9、要趕上風和日麗的好天氣。
10、受孕期間不看恐怖影視， 多在優美的自然環境中走走。
