女性朋友初次懷孕需注意事宜

懷孕期間， 體重會慢慢增加， 初期約增加1-2公斤， 中期後每週增加0.5公斤， 整個孕期最理想是增加10-14公斤。 因為每個人的體質不一， 如你發覺自己過重或過輕， 可請教婦產科醫師。
 
產前檢查
當你已證實懷孕， 為了確保孕婦與寶寶的健康， 必須定期接受產前檢查。 在懷孕的第28周以前， 每4周進行1次檢查；在懷孕的第29-36周， 每2周進行1次檢查；在懷孕的第37周以後， 每1周進行1次檢查。
日常生活
1、要避免盆浴， 應使用淋浴， 尤其在懷孕最後的2個月。
2、洗澡時， 避免刻意沖洗陰☆禁☆道。
3、避免攀高， 舉起重東西， 壓迫腹部。
4、避免過度操勞及激烈運動。
5、懷孕初期， 後期及曾早產或流產的孕婦， 不宜長途旅行。
6、由於懷孕期間， 口腔及牙齒很容易受到侵害， 所以要注意口腔衛生清潔， 早晚及飯後應刷牙漱口。
7、要穿寬鬆舒適及吸汗的衣服。
8、應穿防滑的平低鞋。
9、保持心情愉快， 多吃蔬菜水果， 喝適量的水份， 適當的身體活動如散步， 養成定時排便的習慣， 以保持大便暢通。
（實習編輯：溫豔芳）