女性朋友，為何你喜歡“作”？

 “no zuo no die”(不作不死)是當下的網路流行語。 可是， 你知道嗎？

其實， “不作不死”並非新生詞彙， 老話兒也有很多對“作”的調侃， 比如“耗子舔貓鼻子， 作死”“作得緊， 死得快”。 我們小時候調皮、膩歪， 也被大人罵過：“這孩子怎麼這麼‘作’！”

到底什麼是“作”呢？“作”就是誇張的、過度的、越界的行為， 當事人自以為很正當， 而別人卻覺得不僅過分， 甚至還帶著幾分變態。 過馬路不看紅綠燈；發生一點小衝突， 就升級動武；沒事找事；矯情起來沒完沒了；酒後駕車；碰瓷兒……生活中， “作”比比皆是。

於是， “作禍”“作妖”“作死”， “作”成了一種病態的人性☆禁☆遊☆禁☆戲。 我們不禁要問：人究竟為什麼要“作”呢？

“作妖”：情結所致

在成長過程中， 我們不可避免地要經歷各種創傷， 父母的教養、老師的態度、同學的關係、某個場合的尷尬等等， 都會使小孩子遭受創傷。 創傷感受、記憶到的場景、情緒、觀點會形成情結， 如“自卑情結”“母親情結”“完美主義情結”。 當情結膨脹到一定程度時， 就會找機會發作， 左右人的行為， 進入“作”的狀態， “好日子不好好過”“好話不能好好說”， 作得那叫一個妖道， 簡稱“作妖”。

有這樣一對新婚小夫妻， 妻子要求丈夫每次做☆禁☆愛前， 都跪著哀求自己：“求求你， 讓我……”丈夫屈辱地膜拜跪求， 妻子氣勢淩人地高高在上， 很快， 丈夫對性事完全沒了興趣， 連碰都不想碰妻子一下。 其實， 妻子就是受了消極母親情結的影響，

自戀、低資格感， 不能全然投入到生活享受中， 依賴控制別人、貶低別人以平衡內心。

原來， 這位妻子剛進入青春期時， 父母離婚， 媽媽對她及周圍人哭訴， 自己在丈夫眼裡就像是狗屎。 “在丈夫眼裡像是狗屎”成了她消極母親情結的一個焦點， 每每想起這句話， 她仿佛看到母親屈辱的淚， 心中不禁打顫。 於是， “我不要被男人看成狗屎”演變成了新的情結， 更加深了她的低資格感。 表面上， 妻子是對丈夫不滿意， 嫌棄他的身材和相貌， 對他提各種要求。 其實， 內心深處是對自己資格感的質疑， 缺乏自我確認， 她把性作為女人的特權， 用追求比其他女人更被寵愛的虛榮和強勢掩蓋低資格感。

然而， 妻子並沒有意識到， 自己的“作”給丈夫帶來的屈辱和心理打擊。

她的“作”法非常契合心理學行為治療中的“厭惡療法”， 每一次的性☆禁☆愛前奏是丈夫厭惡地跪求， 厭惡積累到一定程度， 終於讓他沒了與妻子做☆禁☆愛的欲望和念頭， 而且沒得很徹底。 可這不是妻子想要的啊！妻子想要的是“在丈夫心裡我很重要， 他愛我愛得可以忍受一切”， 如今丈夫卻漸行漸遠， 都是情結“作”的禍。

“作禍”：自我中心、自我神化

人很容易出現自我中心自我神化狀態， 這也是“作”的一個根源。 我們可以把自我神化的人分為兩個群體：青春期的孩子和成年人。

青春期的孩子們大腦神經系統全面升級， 會給他們帶來諸多的突破願望和強烈的冒險動機。 此時， 他們的自我中心、自我神化凸顯，

他們非常看重自己在夥伴中的位置， 在意夥伴的評價， 他們會過高評估自己的涉險能力， 對擔心他的人說：“我是誰呀！我不會出問題的！我怎麼會有事呢？”這種不自覺的自我神化造成了許多孩子不停地“作禍”， 如幫同學偷自行車， 動手打架， 結夥蹺課泡網吧。 從心理成長和生理變化的角度上講， 隨著身心成長， 他們會漸漸平穩， 但如果調整不當， “作禍”的事就會發生， 給當事人帶來危險甚至傷害。

一個大二男生進入藏區， 本感覺不適的他看到草地上有一隻小動物， 興奮異常， 把旁人“行動一定要慢”的囑咐扔到一邊， 抱著相機， 快步跳過小溝去拍照， 結果憋得喘不上氣， 差點窒息死亡。 這個男生就屬於典型的青春期自我神化。

他明明能夠感知到危險， 但在他腦神經系統的評估中， 得到稱讚和認同更重要， 以至於有那麼一瞬間比生命還重要。 當然， 內在的自我神化“我不會有事的”也起了很大的壯膽作用。 所以， 長輩要以朋友的姿態和青春期的孩子分享人生涉險經驗， 如飆車、野營、性， 討論其中的風險。

除了青春期的孩子， 成年人也會有自我神化的“作”。 每個人都有這樣一個心理功能：把自己期望的那個完美的自己放在內心的佛龕上， 粉飾他， 朝拜他， 讓自己對外的言行舉止貼近他， 期待別人也能看到並認可他。 如果我們不能清晰分辨神化的自己與現實的自己， 就會自以為是“神”， “作禍”就不可避免了。

有一個醫生強烈推薦一位腿疼的患者做手術， 但是他卻忽略了病人心臟的健康狀況，結果病人死在了手術臺上。院長罵他：“你怎麼手這麼欠，人家病人沒想做手術，你非勸人家做，你這不是‘作’禍嗎？”可是，在這個醫生的內心，懊悔之餘還有很大的不甘心，他認為自己有足夠的能力解除病人腿疼的痛苦，只是忽視了其他身體健康因素。而這個醫生之所以忽視病人身體的整體狀況，是因為他在那個時刻被自我神化催眠，過於自信，最終“作”出了悲劇。

此外，我們會經常聽到，“別人家”的孩子、丈夫、妻子如何如何，人很容易把伴侶、孩子看成是自己的延伸價值，是自我價值的一部分，所以，自我神化需要伴侶、孩子配合，達成當事人的心理需要，如果沒有清楚的心理界限，就會脅迫伴侶、孩子來滿足自己內心的完美需求，那“作”也一定伴隨其中了。

一位追求完美的媽媽以兒子的優異成績為傲，當考上了重點大學的兒子自己辦退學回家時，她幾乎瀕臨崩潰：“為什麼會這樣？”兒子冷漠地告訴她：“從小到大你以我的成績顯擺自己，我成了你顯擺的工具，我現在不再做你的工具了！”到底誰在“作”？很顯然，媽媽“作”在前，青春期兒子“作”在後。

“作死”：死亡衝動

每個人都有死亡恐懼，深深地埋藏在內心底層，以至於在意識層面並沒有覺察。死亡恐懼帶給人焦慮，面對這種焦慮，人的應對方式會有不同，其中就有以“挑戰死亡”“死亡衝動”的方式，試圖減緩或消除內心不斷膨脹的焦慮，如在禁止游泳的水域游泳、碰瓷兒、吸毒販毒等。這也是一種“作”，叫做“作死”。

2014年世界盃的賽場上，巴西對德國，7比1的大比分讓許多人難以置信，但那是事實。從心理角度理解，巴西隊無意識地“作”了一把，而且是死亡衝動導致的“作”。我們看到，巴西隊已經丟失了自己的獨特性，他們精湛美妙的桑巴風格遺失殆盡，教練自感自己的隊伍實力不足，又掛不住被評判的面子，恐懼失敗，太焦慮了，於是便策劃了一場瘋狂攻擊的戲碼，企圖快速打敗德國隊。這無異於一場投機冒險的攻擊，這種“作”法，在作風嚴謹、體能超好的德國隊面前必然是全線崩潰。

“作”成垃圾人：大腦短路，情緒失控

在面對一般的問題和突然狀況時，人們通過比對以往解決問題的經驗，足以輕鬆應對。但是，遇到刺激事件或經驗中的創傷情緒時，人們往往會大腦短路，情緒失控，來不及思考就開始行動。幾句話不對付，就大發雷霆；開車上路，遇到被別而開逗氣車，謾駡攻擊……這些在旁人看來小事一樁，當事人卻怒不可遏，這種“作”就是情緒失控所致。

有一段時間裡，微信上盛傳有關“垃圾人”的文章，所謂“垃圾人”基本都是情緒失控的人。“垃圾人”帶著恐懼、憤怒、失望、沮喪、妒忌等等情緒，隨時爆發。如果他們是陌生人，我們很容易避開，可他們經常就是重要親人或一起工作的同事、合作夥伴，我們就很容易被影響了。

一個工作壓力太大而疲憊不堪的丈夫，帶著強烈的負性情緒回到家裡，他的臉色讓妻子很不舒服，孩子很恐懼，可能妻子一個不經意的舉動，就會引發丈夫的情緒大爆發。此時，丈夫成了“垃圾人”，開始“作”，妻子和孩子遭到侵擾，怎麼辦？“愛”很重要，理解他“作”背後的原因，找到自己還能夠堅持與他在一起的理由，用“愛”的包容和穩定面對他。以愛的語言，包括身體語言表達關心，説明他去做加強思維功能、讓觀念更有靈活性和彈性的調整，這些可以有效地減弱“作”的強度，降低“作”的傷害面。同時，調整自己的心態，確定他向我們丟垃圾並不是因為我們不好，而是因為他信任我們不會拋棄他。

其實，人人內心都有或多或少的“作”，當我們瞭解到“作”真正會給我們帶來什麼-背離我們想要的，同時還要不得不面對“作”的後果，我們是否會更多地注意到自己的行為？別讓“作”破壞了我們的幸福。

但是他卻忽略了病人心臟的健康狀況，結果病人死在了手術臺上。院長罵他：“你怎麼手這麼欠，人家病人沒想做手術，你非勸人家做，你這不是‘作’禍嗎？”可是，在這個醫生的內心，懊悔之餘還有很大的不甘心，他認為自己有足夠的能力解除病人腿疼的痛苦，只是忽視了其他身體健康因素。而這個醫生之所以忽視病人身體的整體狀況，是因為他在那個時刻被自我神化催眠，過於自信，最終“作”出了悲劇。

此外，我們會經常聽到，“別人家”的孩子、丈夫、妻子如何如何，人很容易把伴侶、孩子看成是自己的延伸價值，是自我價值的一部分，所以，自我神化需要伴侶、孩子配合，達成當事人的心理需要，如果沒有清楚的心理界限，就會脅迫伴侶、孩子來滿足自己內心的完美需求，那“作”也一定伴隨其中了。

一位追求完美的媽媽以兒子的優異成績為傲，當考上了重點大學的兒子自己辦退學回家時，她幾乎瀕臨崩潰：“為什麼會這樣？”兒子冷漠地告訴她：“從小到大你以我的成績顯擺自己，我成了你顯擺的工具，我現在不再做你的工具了！”到底誰在“作”？很顯然，媽媽“作”在前，青春期兒子“作”在後。

“作死”：死亡衝動

每個人都有死亡恐懼，深深地埋藏在內心底層，以至於在意識層面並沒有覺察。死亡恐懼帶給人焦慮，面對這種焦慮，人的應對方式會有不同，其中就有以“挑戰死亡”“死亡衝動”的方式，試圖減緩或消除內心不斷膨脹的焦慮，如在禁止游泳的水域游泳、碰瓷兒、吸毒販毒等。這也是一種“作”，叫做“作死”。

2014年世界盃的賽場上，巴西對德國，7比1的大比分讓許多人難以置信，但那是事實。從心理角度理解，巴西隊無意識地“作”了一把，而且是死亡衝動導致的“作”。我們看到，巴西隊已經丟失了自己的獨特性，他們精湛美妙的桑巴風格遺失殆盡，教練自感自己的隊伍實力不足，又掛不住被評判的面子，恐懼失敗，太焦慮了，於是便策劃了一場瘋狂攻擊的戲碼，企圖快速打敗德國隊。這無異於一場投機冒險的攻擊，這種“作”法，在作風嚴謹、體能超好的德國隊面前必然是全線崩潰。

“作”成垃圾人：大腦短路，情緒失控

在面對一般的問題和突然狀況時，人們通過比對以往解決問題的經驗，足以輕鬆應對。但是，遇到刺激事件或經驗中的創傷情緒時，人們往往會大腦短路，情緒失控，來不及思考就開始行動。幾句話不對付，就大發雷霆；開車上路，遇到被別而開逗氣車，謾駡攻擊……這些在旁人看來小事一樁，當事人卻怒不可遏，這種“作”就是情緒失控所致。

有一段時間裡，微信上盛傳有關“垃圾人”的文章，所謂“垃圾人”基本都是情緒失控的人。“垃圾人”帶著恐懼、憤怒、失望、沮喪、妒忌等等情緒，隨時爆發。如果他們是陌生人，我們很容易避開，可他們經常就是重要親人或一起工作的同事、合作夥伴，我們就很容易被影響了。

一個工作壓力太大而疲憊不堪的丈夫，帶著強烈的負性情緒回到家裡，他的臉色讓妻子很不舒服，孩子很恐懼，可能妻子一個不經意的舉動，就會引發丈夫的情緒大爆發。此時，丈夫成了“垃圾人”，開始“作”，妻子和孩子遭到侵擾，怎麼辦？“愛”很重要，理解他“作”背後的原因，找到自己還能夠堅持與他在一起的理由，用“愛”的包容和穩定面對他。以愛的語言，包括身體語言表達關心，説明他去做加強思維功能、讓觀念更有靈活性和彈性的調整，這些可以有效地減弱“作”的強度，降低“作”的傷害面。同時，調整自己的心態，確定他向我們丟垃圾並不是因為我們不好，而是因為他信任我們不會拋棄他。

其實，人人內心都有或多或少的“作”，當我們瞭解到“作”真正會給我們帶來什麼-背離我們想要的，同時還要不得不面對“作”的後果，我們是否會更多地注意到自己的行為？別讓“作”破壞了我們的幸福。