很多育齡婦女以口服避孕藥的方法來避孕， 其中一部分人服藥後會出現噁心、嘔吐、頭昏 、嗜睡、乏力等表現。 其實， 只要注意飲食調理， 就能避免不良反應。
備孕
補充維生素B6
少數婦女在用藥初期有類似早孕反應， 如噁心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等。 服用維 生素B6可以減輕症狀。 另外， 避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝， 而維生素B6 是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。
維生素B6缺乏就可妨礙色氨酸代謝， 隨之還可引起神經系統功能的障礙。 所以， 有的 婦女在服避孕藥後會出現憂鬱、悲觀、容易激動、脾氣暴躁等表現。
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補充葉酸與維生素B12
服避孕藥可以抑制十二指腸粘膜的葉酸結合酶， 這種酶是腸道吸收葉酸所必需的， 酶 少了， 可引起葉酸缺乏。 避孕藥還會引起體內維生素B12的相對缺乏， 容易造成貧血。 所 以應多吃含葉酸與維生素B12豐富的食品， 如動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、 綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。 茶葉中含豐富的葉酸與維生素B12， 可經常泡飲。
適量維生素B2
服避孕藥時間長了， 少部分婦女還會出現口角炎、舌炎或結膜炎、脂溢性皮炎等， 這 與維生素B2缺乏有關。 含維生素B2的食品有動物內臟、豆類、蔬菜、硬殼類（花生、葵花 子等）、蛋類、乳類等。
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補充維生素C
長期服藥的婦女， 容易發生血栓栓塞性疾病， 這與雌激素有關， 也與血中維生素C濃 度下降有關。 應多吃些新鮮蔬菜、水果， 如豆芽、番茄、桔子、紅棗、鮮柿椒、洋白菜 、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山楂等。
補充鐵質
有的婦女在服用避孕片後會出現陰☆禁☆道流血， 久之也會造成貧血。 補充鐵質是必要的， 應多吃黑木耳、海帶、髮菜、紫菜、香菇、動物肝臟、血、肉、蛋黃、黃豆等食品。
另外， 有的婦女服藥後偶有奶脹， 這時可服用舒肝理氣的藥物， 或是桔子、葵花子、 金桔餅、絲爪等有理氣通絡作用之食品。 也有些服藥婦女會出現血壓升高等現象， 血壓高 時飲食宜清淡， 多吃素、少吃葷、多喝湯， 少用燒炙、煎炸的烹調方法。 海帶湯、海蟄、 孛薺、馬蘭頭、菊花腦湯等可常飲。
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如服藥後白帶增多， 可配合吃山藥、芡實、扁豆、蓮子、白果、薏苡仁、蠶豆、綠豆 、黑木耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、龜肉、芹菜等。
小編總結：女性要在生活中開始注意對自己的調養， 特別是在避孕之後， 因為避孕對女性的身體傷害還是很大的， 如果處理不好會影響以後成功受孕的機會。
