女性治尿失禁方法

尿失禁所帶來的影響
尿失禁雖然不致對生命健康帶來威脅， 但對生理和心理層面都可能造成傷害， 如尿道感染， 或因為怕漏尿， 長時間使用棉墊造成陰部皮膚潮濕及發炎， 還有身上可能存在的尿騷味， 都會給日常生活帶來煩惱， 甚至進一步引起性☆禁☆生☆禁☆活障礙。
警惕3個信號
尿失禁症狀很難表述， 如果出現下列情況就應視為尿失禁：1.排尿不受意識控制， 即沒有尿意時尿液就自主溢出， 滴在內褲上。
2.咳嗽、大笑、打噴嚏使腹壓升高時， 尿液就會溢出。
3.尿末滴瀝， 即常有尿不完的感覺。
三招擋住尿失禁
1.許多女性出現夜尿次數增多， 應及早就診， 避免發生尿失禁及其晚期併發症。
2.女性常有不同程度的尿失禁症狀， 一定要高度重視， 及時就診， 通過尿流動力學相關檢查， 進行合理的生物回饋治療可以獲得滿意的效果， 能在很大程度上提高生活品質。
3.多飲水、少飲酒、勤排尿、不憋尿， 養成良好的排尿、排便習慣， 平時可多進行提肛肌功能鍛煉， 增加盆底肌的尿控能力。
尿失禁的治療方法
1、自然收縮盆底提肛肌， 每日3次， 每次至少進行15～30下， 每下持續10s以上。
2、排尿過程中主動中斷排尿， 之後並再繼續排尿的重複鍛煉， 有助於尿道括約肌功能的恢復。
3、按規定時間排尿， 並逐漸延長排尿的時間間隔， 以逐步增加膀胱容量， 用意識控制膀胱的感覺刺激， 重建大腦皮質對膀胱功能的控制， 最終恢復正常的排尿方式， 將排尿次數降低在每3-4小時一次。
4、將不同規格的陰☆禁☆道圓錐置入陰☆禁☆道內， 讓患者收縮陰☆禁☆道將其夾持住， 並逐漸增加圓錐的重量， 以增強患者陰☆禁☆道的收縮力。
5、手術治療。 控尿手術的目的是提升膀胱頸的位置， 支撐尿道中段或增加尿道阻力（人工尿道擴約肌）。 手術治療常用於嚴重的壓力性尿失禁。
6、中醫藥治療。 療效肯定， 無明顯副作用。 如縮泉丸、桑螵蛸散、我們治療尿失禁的經驗方， 穴位按壓配合艾灸等等。
７、如果正在服藥， 那麼儘快與醫生取得聯繫， 問清楚你正服用的處方類和非處方類藥物中哪些可能會引起你小便失禁。
８、如果尿意很強而不能很好控制， 那麼你最好把你進洗手間的路清理乾淨， 方便， 同時， 穿那些容易脫掉的衣服（比如帶彈性束腰帶的衣服）， 或者在你睡覺和坐著的地方放上便盆， 以便及時排尿。
９、減少或者避免那些帶咖啡因的飲料， 如咖啡， 茶， 以及一些碳酸飲料。
1０、在做運動比如健身跑或者跳舞時候， 在尿道放置小棉球給尿道一點壓力暫時減慢或者阻止尿液外漏。
1１、避免過多或過少補充液體。 過多的液體增加排尿次數並且能增加尿失禁的可能性。 而過少的液體導致腎脫水。 每天大約飲水2.268升能較好的保持腎臟和膀胱的健康。
尿失禁預防保健方法：
1、保持樂觀、豁達的心態及有規律的性☆禁☆生☆禁☆活；
2、防止尿道感染。 養成大小便後由前往後擦手紙的習慣， 避免尿道口感染。 性☆禁☆生☆禁☆活前， 夫妻先用溫開水洗淨外☆禁☆陰， 性☆禁☆交後女方立即排空尿液， 清洗外☆禁☆陰。 若性☆禁☆交後發生尿痛、尿頻， 可服抗尿路感染藥物3～5天， 在炎症初期快速治癒；
3、加強體育鍛煉， 積極治療各種慢性疾病。 肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內巨大腫瘤等， 都可引起腹壓增高而導致尿失禁， 應積極治療這些慢性疾病， 改善全身營養狀況。 同時要進行適當的體育鍛煉和盆底肌群鍛煉；
4、婦女生小孩後要注意休息， 不要過早負重和勞累， 每天應堅持收縮肛門5～10分鐘。 平時不要憋尿， 還要注意減肥， 如果有產傷要及時修復；
5、飲食要清淡， 多食含纖維素豐富的食物， 防止因便秘而引起的腹壓增高；
6、早發現， 早治療。 如果發現陰☆禁☆道有堵塞感， 大小便或用力時有塊狀物突出外☆禁☆陰， 陰☆禁☆道分泌物有異味或帶血， 排尿困難、不順暢， 尿頻或失禁， 腰酸、腹墜等症狀， 要及時就診， 防止盆腔器官脫垂。
可能尿失禁不那麼廣泛， 好多人不知道， 尿失禁患者往往集中在女性， 女性治尿失禁方法？