女性泡澡前的六大注意事項

許多女性都喜歡泡澡， 特別是泡一些牛奶或者花瓣澡， 也喜歡盆浴的感覺。 但婦科專家卻不建議女性泡澡， 更不建議在公共澡堂泡澡。 溫泉泡澡， 游泳過多， 可能造成婦科疾病。

在泡澡的時候， 當水壓大於陰☆禁☆道的壓力的時候， 水可能會倒灌到陰☆禁☆道， 細菌會跑到陰☆禁☆道中， 破壞陰☆禁☆道本身均衡的環境， 引發陰☆禁☆道自身的紊亂， 導致一些陰☆禁☆道的炎症。

泡溫泉也是這個道理， 另外要注意的是， 女性不要在經期泡溫泉， 即使用衛生棉條也不能阻止經期的感染， 因為女性陰☆禁☆道口的鬆緊程度不一樣， 且月經是由於子宮內膜脫落引起的出血症狀，

衛生棉條並不能完全吸附， 陰☆禁☆道也會留出縫隙。 同時， 經期抵抗能力下降， 感染幾率增加。

但並不是說泡澡就不能進行， 正確的方式， 不僅能緩解壓力， 排除身體內的多餘毒素， 還能達到美容減肥的作用。

1. 入浴前喝上一杯水

泡澡時體溫會上升並出汗， 出汗會流失水分導致脫水， 所以預選補充一下水分很重要。 體內水分少的話就不易出汗， 還會有體溫過度上升的危險。

2. 用熱水沖洗手腳， 讓身體適應水的溫度

首先， 依次用熱水沖洗四肢， 讓身體習慣熱水溫。 這是因為， 如果溫度造成的負擔過重會導致血壓驟變， 給身體帶來極大的負擔， 年輕人一樣需要注意這一點。

3. 在約40℃的熱水裡泡上5分鐘溫暖身體

首先，

在比體溫稍高的40℃溫水裡泡上5分鐘左右的全身浴， 溫暖身體。 將在浴缸裡泡澡的過程分成兩步， 慢慢地提高體溫能夠減少對身體的負擔， 更容易促進血液迴圈。

4. 洗頭髮和身體的同時休息一段時間

把在浴缸泡澡的過程分成兩步， 先從浴缸裡出來， 休息一段時間， 在這期間正好用來洗頭髮和身體。

5. 再次進入浴缸泡澡， 泡半身浴約15分鐘

第二次進入浴缸時， 在齊胸深的熱水中泡半身浴， 泡15分鐘左右， 身體會充分暖和起來。 水分堵塞汗腺的話汗就沒辦法順暢排出了， 要積極擦汗。

6. 用涼水沖洗手腳使血管收縮

身體暖和後血管會擴張， 容易失去熱量， 用冷水沖洗手腳， 血管收縮後， 熱量散失減少， 從而持續保溫。 冷水的溫度在18℃-29℃就OK了。