女性注意不良睡姿會影響健康

在先進社會， 如何睡到健康， 睡到舒適， 睡到無憂無慮真的是人類的一大隱蔽問題， 對於女性而言更是不可忽視， 那麼我們常見的一些睡姿會不會引起一些常見的症狀， 比如不良的睡姿容易導致女性子宮後傾。

大多數女性不良的睡姿容易引起頸椎病、腰肌勞損……等疾病之外最有可能會導致子宮後傾這種常見的女性疾病。 那麼怎樣的不良睡姿容易導致子宮後傾呢， 用什麼樣的睡姿來呵護我們的子宮呢？這是一個大家都普遍關注的話題。

怎樣通過睡姿來呵護我們的子宮呢?

現當今， 俯臥睡覺的女性不多，

因為這種姿勢易使胸部受到擠壓， 會影響我們的呼吸。 對於發育中的青少年兒童會導致胸部的不適和一些不良症狀， 所以這種睡姿還是要儘量避免的。

我們研究發現， 仰臥睡覺看似不影響身體各器官， 其實在女性生殖系統的正常解剖中， 女性子宮的位置最好是前傾前屈位， 但是有研究表明， 絕大部分仰臥位睡姿與後位子宮關係頗大。

子宮能處在前傾前屈位， 依託于於子宮韌帶， 但是後位子宮去傾向骶骨凹， 特別是後屈的子宮， 讓整個子宮體全都躺在骶骨凹內， 把骶骨凹填充得嚴嚴實實， 並壓迫骶前神經組織， 特別易產生腰酸、下腹墜脹等不適感覺。 在月經前前夕， 會使子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，

並容易增加後位元子宮對神經組織的強壓， 並加重這種症狀。

後位子宮還有以下潛在問題

痛經的問題是每個女性都要考驗的一項大問題， 就像後位子宮是一把茶壺， 宮頸管就好比茶壺嘴， 子宮體就是茶壺體。 它作為茶壺嘴的宮頸， 其位置高於作為壺體的子宮腔， 使月經血難以從“壺底”排出。

不孕的情況是指， 後位元子宮可能引起宮頸上翹， 指向陰☆禁☆道前壁， 使宮頸外口明顯高出精液池， 猶如江邊的懸崖， 那麼使精子無法順利進入宮頸管， 更無法順利的完成受孕這個過程。 這也是不良睡姿給我們導致的一系列問題。

在月經過多的時候， 子宮會向後傾倒， 還常會導致卵巢輸卵管向後下方下垂， 迫使卵巢輸卵管位置發生改變，

嚴重的情況下會導致盆腔靜脈扭曲， 使血液流通不暢， 嚴重的時候會產生盆腔靜脈淤血， 最終導致月經過多或是失調。 這也容易導致性☆禁☆交痛， 而使女性對性☆禁☆生☆禁☆活充滿畏懼。

在我們的研究中排除了仰臥和俯臥， 就剩下側臥睡姿， 那麼這個睡姿會不會導致子宮後傾呢？其中， 左側臥睡姿因為會壓迫心臟， 會引起不適， 所以也並不理想。 但是右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題， 就成為了大眾女性普遍喜歡的睡姿了。

通過以上論述我們發現不良睡姿會導致子宮後傾， 所以我們在平常的生活中要時刻注意這個滴點的細節， 讓我們的生活品質更高， 讓我們的狀態更加。