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女性流產後採用食療方案可健康再孕

但中醫認為, 習慣性流產是由於孕婦氣血不足、脾腎虧虛、沖任不固所造成的。 所以, 有過流產經歷, 想要再次成功懷孕並產下健康寶寶的女性朋友要多注意自己的身體, 首先要把身體調理到最佳狀態, 對此最有效的方法就是注意飲食習慣, 並通過食療的的方法是身體各項指標達到平衡標準。

流產女性孕前飲食的七大原則

原則之一:少吃辛辣食物

辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂, 如:胃部不適、消化不良、便秘, 甚至發生痔瘡。 如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣, 一方面會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的症狀,

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另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給, 甚至增加分娩的困難。 因此在計畫懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。

原則之二:飲食上要多樣化

不同的食物所含的營養素不同, 營養含量也不等。 有的含這幾種, 有的含那幾種;某些營養素含量高, 某些營養素含量低。 因此, 食物要吃得雜一些, 不要偏食或忌口, 最好什麼都吃, 特別是五穀雜糧。 >>推薦閱讀習慣性流產想再次懷孕吃什麼好

原則之三:生活中一定要注意補水

身體有了充足的水分, 可以幫助清除體內的各種代謝毒物, 如重金屬, 增強免疫功能和抗病力。 特別是在夏季, 這樣便可為懷孕後胎寶貝提供一個良好的生長發育內環境。

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但要注意多喝燒開後自然冷卻的白開水, 這樣的水具有獨特的生物活性, 少喝含咖啡因、色素、香精等人工製作的飲料或果汁。

原則之四:增加精子和卵子的活力

夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較為多見, 多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等, 可以改善精子和卵子的某些缺陷, 提高受孕幾率。

原則之五:注意在體內儲存鈣和鐵

懷孕中後期, 容易發生缺鐵性貧血和缺鈣, 受孕後再去補充為時已晚, 特別是原本營養較差的女性。 因此, 在孕前應多食用魚類、牛奶、乳酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物, 在體內儲存豐富的鐵和鈣, 以免懷孕後發生鐵和鈣的缺乏。

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原則之六:飲食要回歸自然

準備懷孕時及懷孕後, 應注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果及野菜, 特別是可在餐桌上多上一些野菜和野生食用菌。 避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物, 讓體內產生高品質的精子和卵子, 以形成優良的胚胎。

原則之七:合理使用避孕藥物

準備懷孕前三個月注意合理使用避孕藥, 因為這些避孕藥容易引起體內水溶性維生素如葉酸、B族維生素及鋅、鐵等微量元素缺乏。

流產想再次懷孕吃什麼好?

一、杜仲雞

原料:約重500克的烏骨雞1只, 炒杜仲、桑寄生各30克。

制法:先將烏骨雞悶死(不用刀殺), 去除毛雜和內臟, 用紗布將杜仲和桑寄生包好放入雞腹內, 然後加水將雞煮至爛熟,

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之後將雞腹內的杜仲和桑寄生丟棄, 加入調料, 即可食用。 可飲湯食雞, 分2~3次服完。

作用與特點:烏骨雞味甘性平偏溫, 可益五臟、補虛損, 具有強筋骨、調月經、止白帶的功效, 是補虛之佳品;杜仲味甘微辛性溫, 可補肝腎、壯筋骨, 為安胎之良藥;桑寄生味微苦性平, 可補肝腎、強筋骨, 也是安胎之良藥。

此方適用於氣血不足, 腎氣虧虛的習慣性流產患者, 可于婦女懷孕前服用, 也可在其懷孕後服用, 但陰虛火旺的婦女不宜使用。

二、苧麻根糯米粥

原料:苧麻根60克, 紅棗10枚, 糯米100克。

制法:將苧麻根加水1000毫升, 煎至500毫升, 然後去渣取汁, 在煎汁中加入糯米、紅棗, 煮成粥。 粥熟後即可服用。

作用與特點:苧麻根為苧麻的乾燥根及根莖, 其味甘性寒、無毒,

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具有清熱、止血、安胎之功效;大棗味甘性平, 具有補中益氣、養血安胎之效;糯米味甘性微溫, 具有補脾胃、益氣血的作用。 上藥合用具有清熱補虛、止血安胎之功效。

此方是民間治療流產的傳統食療方, 適用於懷孕期間胎動不安、陰☆禁☆道流血、體虛而熱的婦女, 但脾腎陽虛的婦女不宜使用。

三、菟絲子粥

原料:菟絲子60克, 粳米100克, 白糖適量。

制法:將菟絲子搗碎, 加水煎煮後去渣取汁, 將粳米放入該藥汁中煮成粥。 粥熟時加入白糖即可食用。 (不喜歡甜食者可改為加入少量食鹽)

作用與特點:菟絲子性味甘辛, 可補陽益陰, 久服具有明目、輕身延年之功效。 粳米味甘性平, 可補脾胃、養五臟、益氣血。 兩物合煮為粥, 具有補虛損、益脾胃、滋肝腎、安胎之功效。 本品不濕不燥,補而不膩,為平補陰陽之良藥。無論陰虛或陽虛者均可服用。此方被譽為補虛安胎之上品

本品不濕不燥,補而不膩,為平補陰陽之良藥。無論陰虛或陽虛者均可服用。此方被譽為補虛安胎之上品

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