生活作息紊亂、有抽煙酗酒不良習慣都會對懷孕造成影響， 不僅會對卵細胞的活力及其品質造成影響， 還會導致胎兒發育遲緩、畸形的情況。
2、合理安排作息女性☆禁☆生☆禁☆活作息不規律， 經常加班到很晚才睡覺， 使身體長期處在疲勞狀態中， 這樣不利於卵細胞形成而且還會影響卵細胞品質和活力， 對健康受孕帶來影響。
3、注意調節情緒女性在備孕期間杜絕出現緊張、憂慮、煩躁等不良情緒， 會影響機體正常代謝， 同時影響卵細胞的形成和活力。 所以女性在備孕期間一定要會調節情緒。
Advertisiment
女性懷孕準備， 要保持良好習慣及放鬆心情。
4、增加體育鍛煉女性在懷孕前為了把身體調節到最佳狀態， 平時多進行體育鍛煉很有必要。 因為積極運動可以讓卵細胞的品質和活力得到提升， 有利於女性健康受孕。
二、准媽媽備孕期錯誤習慣 1、營養攝取過度營養是人體健康保證，
Advertisiment
人認為礦泉水中含有豐富的礦物質， 對人體更有益。 實際上礦泉水也會受到土地中有害物質(如汞和鎘)的污染。
3、沒有好的睡眠孕前長期沒有好的睡眠， 大腦會因休息不足而引起過勞， 使腦血管長時間處於緊張狀態， 出現頭痛、失眠、煩躁等症狀。
三、應該要停止備孕情況 1、停避孕藥不久由於口服避孕藥是經腸道進入體內， 在肝臟代謝儲存。 如果停藥時間過短， 體內的避孕藥不能完全排出， 可能會造成胚胎發生某些缺陷。
Advertisiment
小百科：最好在計畫懷孕時間的前6個月停服口服避孕藥， 讓體內殘留的避孕藥完全排出體外。
2、旅遊途中受孕旅途中夫妻都會體力過度耗損， 加之生活起居沒有規律， 經常睡眠不足， 每日三餐的營養也容易不均衡， 對胎兒影響不好。
3、用藥時期受孕有些夫妻會因使用避孕藥失敗而意外受孕， 但很多人抱著僥倖心理繼續懷孕。 無論是服用避孕藥還是外用避孕藥膜， 一旦受孕都會對受精卵造成不利影響。