女性為什么容易缺鐵

婦女容易缺鐵， 這是由于女性的生理特點決定的。 　
　
1.月經是丟失鐵的重要渠道， 因為每毫升血含鐵0.5毫克， 一般月經周期失血30毫升左右， 失血50-100毫升者也不少見。 　
　
2.懷孕時的妊娠反應， 如惡心、嘔吐、偏食等， 導致孕婦食欲不佳， 導致鐵的吸收量相應減少。 　
　
3.懷孕后， 孕婦的血容量增加20％， 需要增加200-600毫克鐵。 　
　
4.胎兒對鐵的需要是孕婦消耗鐵的重要原因。 從胚胎到出生胎兒共需要300-400毫克鐵， 都要從母體中攝取。 　
　
5.分娩時， 失血是丟失鐵的另一重要原因， 經產婦平均失鐵150毫克， 初產婦失血更多， 平均失鐵高達290毫克。 　
　
6.胎盤形成， 需要鐵75毫克左右， 也要動用母體內的貯存鐵。 　
　
7.哺乳期又要從乳中去鐵125毫克左右。 　
　
如此， 整個哺乳期到哺乳結束， 共丟失鐵量高達1275毫克左右。 盡管妊娠期間9個月不來月經， 減少失鐵105毫克左右， 腸道內鐵的吸收率增加， 但仍不能補足鐵的大量消耗。 (摘編) 《女性為什么容易缺鐵》  
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