女性無痛人流後該如何休養恢復？

現代社會大部分人都會為懷孕做一個系統性的計畫， 但意外懷孕卻普遍的存在著。 很多夫妻對這不請自來的“不速之客”一般都會選擇無痛人流。 現在無痛人流技術已經比較成熟， 所以即使意外懷孕後也不過過多擔心。 但正是有這種心態後， 導致很多女性對無痛人流後的休養恢復不注意， 對後面二次懷孕造成影響甚至留下後遺症。 因此， 女性在無痛人流後應該特別注意休養恢復。

流產後的飲食應以清淡為主

流產後注意事項

1、流產後的飲食應以清淡而且易消化的食物和水果為主。 在剛流產的一個星期內應多吃一些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品，

不要吃具有刺激性的食物如辣椒、煙酒， 這些東西會刺激性☆禁☆器官充血， 增加陰☆禁☆道血流量。 同時對於那些體質較差的女性朋友還應保證補充足夠的鐵質。

2、要多臥床休息。 女性朋友在流產後應注意臥床休息， 一般來說最好休息一個星期左右， 實在沒有條件的也應休息2-3天， 然後逐漸增加活動時間， 同時在流產一個星期內不要從事重體力勞動和下冷水勞動， 避免受寒。

3、密切觀察出血情況。 流產後一般會有陰☆禁☆道出血的情況， 但一般不會超過一個星期， 如果超過一個星期同時還有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現， 就應及時到醫院複查診治。

4、流產後初期應嚴禁同房。

流產後子宮口還沒有完全閉合， 子宮內膜也有一個修復的過程。 在這段時間內， 要特別注意保持外☆禁☆陰部的清潔衛生， 所用的衛生巾等用品和內褲要勤洗勤換， 流產術後半月內不要坐浴， 以免髒水進入陰☆禁☆道， 引起感染。 人流術後若過早同房， 易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎， 還可繼發不孕。 因此， 人流術後一月內嚴禁同房。

流產後初期飲食以清單易消化為主

流產後初期飲食要以清單易消化並富含營養的為主， 並可喝一些幫助恢復的湯。 下面介紹幾款幫助流產後恢復的湯

1：雞蛋棗湯

雞蛋2個、紅棗10個、紅糖適量。 鍋內放水煮沸後打入雞蛋， 水再沸下紅棗及紅糖， 文火煮20分鐘即可。 具有補中益氣和養血作用。

適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。

2：乳鴿枸杞湯

乳鴿1只、枸杞30克、鹽少許。 將乳鴿去毛及內臟雜物， 洗淨， 放入鍋內加水與枸杞共燉， 熟時加鹽少許。 吃肉飲湯， 每日2次。 具有益氣、補血、理虛作用。 適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

3：糖餞紅棗

幹紅棗50克， 花生米100克， 紅糖50克。 將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡， 花生米略煮， 去皮備用。 棗與花生米同入小鋁鍋內， 加水適量， 以文火煮30分鐘， 撈出花生米， 加紅糖， 待紅糖溶化收汁即成。 具有養血、理虛作用。 適用於流產後貧血或血象偏低等。