女性生理期是很多女性想回避的苦難日。 但是在月經期裡， 體內荷爾蒙水準會迅速上升， 這時你的皮膚會變得細膩、光滑， 毛孔也會縮小甚至消失。 如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分， 那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。 月經結束後， 你看上去還是一樣水靈動人。
隨著年齡的增長， 月經也會隨著體內荷爾蒙的變化而變化。 無論這些變化是你歡迎還是不歡迎的， 你都必須正確地應對。 下面， 我們就給你提供相關的知識和建議。
1.生理期間吃巧克力、蛋糕， 因為生理期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。
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2.充分休息很重要， 過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
3.不要太情緒化：女孩子生理期時很自然地情緒就會不好， 但是也不要縱容自己亂發脾氣， 因為發脾氣會對擾亂經期， 也很傷肝臟喔。
4.生理期期間儘量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹幹。 生理期期間， 可中午洗頭。
5.生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝， 幫助廢血排出。 後幾天可以吃麻油腰花。 此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。 紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔， 還有酒釀煮蛋也很好。 生理期後期， 可以考慮喝一點生化湯（經期喝的， 不是坐月子喝的生化湯， 問中藥房就知道）， 可以讓身體髒血徹底排乾淨。
6.生理期後的調養：吃四物湯囉！在經期來時喝四物湯是錯誤的，
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7.生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣囉， 冷氣開著， 在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
8.忌喝冷飲：這已經是很基本常識了， 千萬不要違背， 不要拿自己的美麗開玩笑， 喝冰水會讓汙血無法順利排出， 留在身體裡對身體絕對有害。
9.忌盆浴：生理期子宮口比較張開， 同樣地也較為容易受到污染， 所以洗澡最好采淋浴。
女性在生理期間的護理是很重要的， 關係到女性一身的健康。 要注意保暖， 還要多食用一些補血益氣的食物進行飲食調理。 生理期是影響女性皮膚的關鍵因素，
