每月一次的月經雖然給女性帶一定的小麻煩， 但它是婦成熟的標誌， 同進也可以顯示女性身體是否健康的一種提醒， 但也都知道女性在一懷孕的時候， 月經就不再來。 直到生產後月經會再出現。 但不同的人產後來月經的時間似乎不一樣， 因此很多人問女人生產後多久來月經呢？女人產後如何保養呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
女人生產後多久來月經？
對於女性生產後多久來月經的問題， 專家解釋說：女性在產後月經的時間其實與產後是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力有一定的關係。
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另外， 需要注意的是產婦的身體狀況， 也影響著月經來潮時間， 具體的資訊如下：
1、身體較好的女性， 大約四個月左右。
有些女性產前身體就比較強壯， 產後恢復也很不錯。 各方面的機能逐漸達到孕前的各個標準。 這種類型的女性， 一般四個月左右， 月經就會來報到了。 但是這樣的女性比例比較低。
2、正常情況下， 斷奶後就會來月經。
由於女性在產後還擔負著餵奶的重任， 身體汲取的營養也大部分轉化為奶水給了寶寶。 加上產後事情比較多， 大多數女性會比較勞累。 所以， 對於絕大部分女性來說，
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3、身體較差， 來月經會較晚， 但最晚不宜超過1年。
有些女性孕前身體就比較虛弱， 產後恢復也不理想。 在這種情況下， 月經一般要在一年半以後才會光臨。 如果一年半以後月經還未報到， 建議到醫院詢問一下醫生。 同時適當補充營養。
需要注意的是， 產後初次來潮時經量會比平時多得多， 但這是正常現象， 第二次就會恢復正常了， 所以寶媽不用太過擔心。
女人產後如何保養？
1、子宮復舊的觀察和護理。
胎盤娩出後， 子宮宮底平臍， 以後每天下降1至2cm， 產後一周縮至恥骨聯合上， 2周後縮入盆腔。 每日可在同一時間手測宮底高度， 以瞭解子宮逐日復舊過程， 測量前應排尿， 先按摩子宮使其收縮後，
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2、褥汗及皮膚護理。
產褥早期皮膚排泄功能旺盛， 排出大量汗液， 以夜間睡眠和初醒時更明顯， 不屬於病態， 于產後一周內可自行好轉。 產婦應注意衛生， 保持皮膚清潔乾燥， 摒棄傳統“坐月子”的舊習。 剖宮產產婦應更要注意腹部切口皮膚的清潔， 避免切口感染的發生。
3、注意飲食及大小便。
產後為促進乳汁分泌， 宜食有營養、高熱量、高蛋白飲食， 多吃湯、汁食物， 並適當補充維生素和鐵劑， 另外， 產婦因臥床， 食物中缺少纖維素， 腸蠕動減弱， 常發生便秘， 故應適當進食含纖維素的飲食或水果， 以保持大便暢通。 若發生便秘， 可口服緩瀉劑， 開塞露肛塞或肥皂水灌腸。
4、惡露的觀察和護理。
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惡露指產後隨子宮蛻膜， 特別是胎盤附著處的蛻膜， 含有血液壞死蛻膜等組織經陰☆禁☆道排出。 正常惡露有血腥味但無臭味， 持續4至6周， 量約250至500ml， 個體差異較大， 血性惡露持續3天逐漸轉為漿液惡露， 約兩周後變為白色惡露， 約持續3周乾淨。 平時儘量保持外☆禁☆陰部的清潔乾燥， 注意觀察惡露的量、性質(氣味、顏色)。
5、避免產後後遺症。
女性十月懷胎， 生下孩子後自然十分高興， 不過在高興之餘也要注意產後的保養。 因為， 女性在產後如果不及時保養的話， 將會有可能患上產後後遺症。 以下為女性產後保養需要避免的後遺症， 供大家參考。
(1)、產後不設防致孕。
很多人以為哺乳期不會懷孕， 又不好意思諮詢醫生， 結果產後沒有多久又懷孕，
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(2)、產後腰腿痛。
產婦在產後感到腰腿痛一般說是屬於生理性的變化， 是可以恢復的， 如果屬於懷孕和分娩引起的疼痛， 一般在產後1周後疼痛就會減輕。 在坐月子期間注意勞逸結合， 將會恢復得很好。 如果疼痛不但不見減輕， 相反逐漸加重， 要請醫生醫治為好。
(3)、產後抑鬱症。
產後產婦從興奮狀態轉入疲倦， 情緒從高亢轉入比較低落， 部分產婦會出現感情脆弱、焦慮， 有時候有失眠、頭痛等。 嚴重的， 可能日日以淚洗面， 甚至有自殺傾向。 一般產後兩三天會出現上述症狀， 十天左右症狀將自動減輕或消失。 倘若症狀持續惡化， 需要注意是否患有產後憂鬱症。如果真的患上此症，丈夫應該儘量陪伴，分擔育嬰責任，減輕產婦的勞累和心理負擔。
(4)、子宮復舊不良。
產婦產後宮縮可引起疼痛，因嬰兒吸吮時刺激乳☆禁☆頭，可反射性地引起子宮收縮，所以哺乳時加劇，惡露經久不淨要注意子宮內膜炎症，必要時要作B超檢查，看有沒有胎盤殘留。建議注意防治感染。加強宮縮治療，用抗生素和中藥處理，如果B超發現有胎盤殘留，要作清宮，產後24小時內應經常注意宮縮及陰☆禁☆道流血情況。每日檢查宮底高度，觀察惡露性質。
(5)、產後排尿問題。
尿失禁是孕婦的常見問題。導致尿失禁的內因是女性尿道相對比較短，外因是生產時胎兒通過產道，使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷，彈性受損，尿道鬆弛而失去應有的功能。當患者腹部用力、腹壓增加的時候，尿液會不自主流出，尤其當咳嗽、打噴嚏時最容易發生。
建議產婦在產育期避免過早勞動，應注意預防便秘。產婦在家要有意識地經常做縮宮運動，慢慢恢復盆底肌肉的收縮力。一段時間後失禁便會自行緩解、消失，如果情況仍未好轉，則需要到泌尿科或產科求診。
需要注意是否患有產後憂鬱症。如果真的患上此症，丈夫應該儘量陪伴，分擔育嬰責任，減輕產婦的勞累和心理負擔。(4)、子宮復舊不良。
產婦產後宮縮可引起疼痛，因嬰兒吸吮時刺激乳☆禁☆頭，可反射性地引起子宮收縮，所以哺乳時加劇，惡露經久不淨要注意子宮內膜炎症，必要時要作B超檢查，看有沒有胎盤殘留。建議注意防治感染。加強宮縮治療，用抗生素和中藥處理，如果B超發現有胎盤殘留，要作清宮，產後24小時內應經常注意宮縮及陰☆禁☆道流血情況。每日檢查宮底高度，觀察惡露性質。
(5)、產後排尿問題。
尿失禁是孕婦的常見問題。導致尿失禁的內因是女性尿道相對比較短，外因是生產時胎兒通過產道，使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷，彈性受損，尿道鬆弛而失去應有的功能。當患者腹部用力、腹壓增加的時候，尿液會不自主流出，尤其當咳嗽、打噴嚏時最容易發生。
建議產婦在產育期避免過早勞動，應注意預防便秘。產婦在家要有意識地經常做縮宮運動，慢慢恢復盆底肌肉的收縮力。一段時間後失禁便會自行緩解、消失，如果情況仍未好轉，則需要到泌尿科或產科求診。
