懷孕初期肚子不是特別明顯， 睡姿可以根據自己的喜好而定。 隨著月數越來越大， 腹部重量越來越重， 採取側臥的方式會比較舒服。 研究發現， 產前側臥還有助於順產， 避免難產幾率的提高。
及早糾正睡眠姿勢
在懷孕3個月前， 胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內， 外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重， 因此准媽媽的睡眠姿勢可隨意， 主要是採取舒適的體位， 如仰臥、側臥孕婦睡姿均可。
許多准媽媽在孕中期睡不好， 也與睡眠姿勢不對有關。 孕中期的正確睡姿是怎樣的呢?准媽媽在孕中期睡覺的時候，
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如果准媽媽羊水過多或雙胎妊娠， 就要採取側臥睡姿睡姿， 這可以讓准媽媽舒服些， 其它的睡姿會產生壓迫症狀。 如果准媽媽感覺下肢沉重， 可採取仰臥睡姿， 用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。
懷孕29周後睡姿很有講究， 臥睡姿尤為重要， 因為准媽媽的睡姿對自身的與胎兒的安危都有重要關係。 在孕晚期適宜採取左側臥睡姿， 此種睡姿可糾正增大子宮的右旋， 能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫， 改善血液迴圈， 增加對胎兒的供血量， 有利於胎兒的生長發育。
孕晚期不宜採取仰臥睡姿。 因為仰臥睡時， 巨大的子宮壓迫下腔靜脈， 使回心血量及心輸出量減少，
