桑椹蜜
桑椹子50克， 蜂蜜50克， 五味子10克。 將桑椹子、五味子洗凈， 放入砂鍋內、加清水2小碗， 武火煮沸后， 文火煮至1小碗， 離火， 降溫至30c40c后， 去藥渣， 用兩層紗布過濾后， 加入蜂蜜調勻即可， 隨量飲用。 功效：生津斂汗， 潤腸通便。 適應癥：產后便秘、產后自汗、產后盜汗屬于陰虛津虧者， 癥見產后口干渴飲， 大便燥結難排， 活動則汗出或睡后出汗， 汗濕衣衫， 舌苔干， 脈細數者。
黑木耳蒸雞
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黑木耳30克， 雞肉200克。 將黑木耳用清水浸至軟， 洗凈， 晾干水分， 備用。 把雞肉洗凈， 切成小塊， 加入食鹽、醬油、生粉、白糖、味精和勻， 胞制20分鐘后， 再加入黑木耳攪勻， 文火隔水蒸熟即可， 隨量食用。 功效：祛瘀止血。 適應癥：產后惡露不絕屬血瘀者， 癥見產后惡露時多時少， 淋漓不斷， 惡露色暗有塊， 或伴下腹疼痛拒按。
肉桂炒腰花
豬腰2個， 肉桂5克。 將豬腰洗凈， 剖開， 去白膜， 切成薄片， 用食鹽、醬油、生粉、白糖適量拌勻， 腌制10分鐘;肉桂研成細末。 起油鍋， 下豬腰炒香， 下清水少許， 加蓋煮至剛熟， 再下肉桂末炒勻即可。 隨量食用。 功效：補腎， 祛寒， 止痛。 適應癥：產后小腹疼痛、小便頻數屬寒者。 癥見產后小腹疼痛， 得熱敷則痛減， 小便頻數或夜尿頻頻，
