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女性產后四注意

一、注意保護頭發  婦女產后易脫發。 所以產后應注意飲食多樣化, 及時補充蛋白質、維生素和礦物質, 以有助于頭發的生長。    二、注意保護面容  婦女產后因身體疲勞, 又要護理嬰兒, 睡眠不足, 會使面部皮膚松馳, 所以應保證每天睡眠不少于8小時。 如面部有淺蝴蝶斑, 則應避免過多日照, 搽祛斑霜。    三、注意保護牙齒、眼睛  婦女產后牙齒易松動, 宜堅持刷牙, 適當補鈣及適量維生素a, b, 使眼睛明亮。    四、注意保持體態  婦女產后會引發“生育性肥胖癥”, 應注意合理飲食, 不要過量, 宜少食多餐, 要葷素合理搭配, 少吃動物脂肪及甜食。

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同時, 要積極堅持適當運動, 以防止肥胖。  



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