生完寶寶的媽媽們， 塞不進靚裙里的腹部贅肉、松松垮垮的皮膚， 急于恢復孕前曼妙身材的媽媽們比去年增多。 有中醫專家認為， 只要正確認識產后肥胖， 加上耐心和毅力， 要恢復原來的身材， 并不是不可能的事。
產后脾氣虛弱致肥胖
王小姐生完小孩休息幾個月之后準備上班了， 可是， 她發現自己的腹部贅肉不僅難看還非常松弛， 還常常覺得頭暈體乏。 中醫師診斷王小姐具有明顯的產后脾氣虛弱癥狀， 加上心血虛導致頭暈等癥， 醫生建議她采用健脾補腎養血之方， 還可以多吃雞爪， 幫助皮膚收緊。
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中醫專家介紹說， 產后肥胖多屬脾氣虛弱， 中醫學認為“飲食無節制、過補膏粱厚味， 則脾胃受損， 脾胃之氣輸布不利， 使水谷不易消化”， 同時“久臥傷氣”引起氣虛。 通俗地講， 就是因為營養過度而產后活動減少， 能量的攝入要遠遠超過能量的消耗， 再加上性激素改變造成代謝減慢， 而促進了脂肪的貯存， 造成產后肥胖。
產后須飲食均衡也要運動
傳統坐月子會在產后4-6周內大補特補， 還要盡量臥床休息， 使身體熱量無法消耗， 身體就會發胖。 提醒產后媽媽們， 產后要在保證營養的基礎上適當控制熱量的攝入。 產婦的家庭成員也不能一味要求產婦多吃， 每天吃一個雞蛋， 吃點魚、雞湯等， 最主要是飲食均衡， 不能偏廢。 如果已經造成產后肥胖的則應該結合營養控制、運動(游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等)再加上一定的中醫治療方法。
