女性產後六大補血藥膳

女人從懷孕到分娩長達十個月的階段， 胎寶寶在媽媽肚子裡會消耗掉媽媽大量的精血， 所以女人分娩之後都要進行產後恢復， 坐月子是幫助女人恢復身體最好的方式。 女人產後如何補血?請看小編為你推薦女人產後六大補血藥膳。

中醫認為， 脾胃為氣血生化之源， 若補血不健脾， 則氣血會成為無源之水， 無本之木;健脾以養血， 則氣血源源不絕;同時， 血液的運行有賴氣的推動， 因此， 補血應遵循健脾益氣之大法。

1、歸芪燉雞

母雞一隻(宰殺去內臟)， 當歸30克， 黃芪lOO克(納入雞腹內)， 加水適量， 燉爛， 油鹽調味， 飲湯食肉， 適合調補產後出血。

2、當歸生薑羊肉湯

當歸20克， 生薑15克， 羊肉250克， 大棗10枚， 加水適量燉熟， 油鹽調味， 飲湯食肉。

3、阿膠枸杞粥

阿膠20克， 枸杞子30克， 粳米lOO克， 加水適量， 先煮粳米、枸杞子為粥後， 加入阿膠溶化， 可加糖調味， 食粥。

4、枸杞豬骨湯

豬骨500克， 枸杞子30克， 大棗10枚， 加水適量燉熟， 油鹽調味， 飲湯食枸杞、棗。

5、香菇木耳炒豬肝

香菇30克， 木耳30克， 豬肝100克， 油鹽共炒， 熟食。

6、豆腐豬血湯

豆腐200克， 豬血250克， 大棗lO枚， 加適量水， 油鹽調味， 煮熟食湯。

提醒：現如今的生活條件是越來越好， 營養上得到了滿足， 所以現在的女人產後恢復也很快， 但是也要注意飲食的鹹淡辛辣， 多吃一些益氣養血的食物是最好不過的。