女性產後怎麼樣可以安全豐胸

我們都知道女性在產後身體虛弱， 那麼女性產後怎麼樣可以安全豐胸呢？很多新科媽媽對此不知所措。 最近， 一本整形美容雜誌介紹了一篇關於女性產後怎麼樣可以安全豐胸的文章。 文章對產後豐胸問題進行了系統的講解。

豐胸的方法有很多， 但是無論是對於中藥還是其它藥物， 我都不建議你用， 是藥三分毒， 豐胸的方法那麼多， 藥還是不用為妙。

其實， 身體健康的女性大可不必盲目使用藥物及手術豐胸， 只要養成科學的生活習慣， 飲食中攝取營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，

堅持做些適當的豐乳運動， 可以創造健康而美麗的身材。 女性可以嘗試運動、按摩以及食療的方法。

1、游泳。 游泳除了對肺部有益外， 對乳☆禁☆房健美也有幫助。 尤其是蝶泳和自由泳， 這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌， 乳☆禁☆房豐滿；俯臥撐。 俯臥床上， 身體放正直， 雙手支撐身體時收腹挺胸， 雙臂與床成90°角；臥低時胳膊彎曲， 身體不能著床。 漸次增加次數。

2、擴胸操。 仰臥長凳上， 兩手拳心相對， 持啞鈴內收到胸前， 然後兩臂向兩側外展， 動作應輕柔緩和， 啞鈴向胸前內收時吸氣， 來回數十次；韻律操。 在韻律中舞動上身及手臂， 使脊椎大幅度彎曲、伸直， 也可使胸肌發達， 從而使乳☆禁☆房堅挺飽滿。

3、早晚按摩：每天早上起床前和晚上臨睡前， 分別用雙手按摩乳☆禁☆房10分鐘。

方法是：仰臥床上， 由乳☆禁☆房周圍向乳☆禁☆頭旋轉按摩， 先按順時針方向， 後按逆時針方向， 到乳☆禁☆房皮膚微紅時止， 最後提拉乳☆禁☆頭5—10次。 這樣可以刺激整個乳☆禁☆房， 包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳☆禁☆頭和乳暈等， 使乳☆禁☆房日趨豐滿而有彈性， 但是， 為了不傷到胸部乳☆禁☆房， 豐胸專家建議：在按摩期間， 最好輔助經一些豐胸精油， 因為精油可以對胸部起到滋養與保護功能， 保護胸部組織的正常。

4、科學飲食：從月經來時算起的第11、12、13天為最佳時期， 第18—24這七天為次佳時期， 在這10天中影響胸部豐滿的卵巢激素是24小時等量分泌的， 這也正是激發乳☆禁☆房脂肪囤積增厚的最佳時機。 在這10天的飲食中， 必須攝取適量下列食物：青椒、番茄、胡蘿蔔、馬鈴薯和堅果類等，

並要多喝牛奶， 少喝可樂、咖啡。