女性產後有哪些注意事項

孕媽媽在經歷了十個月的漫長等待後， 寶寶終於降臨了。 在感受寶寶帶給全家喜悅的同時， 新手媽咪也開始了枯燥又單調的坐月子生活。 許多媽咪都不喜歡坐月子， 活動不自如， 心情煩悶， 外加上家裡老人的諸多不允許， 讓初為人母的喜悅跑了一大半。

坐月子對女人來說是一件大事， 是分娩後非常重要的一個時期， 做得好， 能改善體質， 做不好， 將會影響以後的身體健康。 因此為了寶寶和自己的健康， 產婦一定要認真對待。

產婦個人衛生最重要

許多家裡老人都會交代：產婦分娩後的整個產褥期不能洗澡、洗頭，

怕因此著涼而留下病根。 實際上這種認識是非常不合理的。

事實上， 分娩後一周產婦都會大量流汗， 在產褥期人體免疫力較差， 如果在此期間不洗澡、不洗頭， 反而更會增加感染疾病機會。 因此， 順產的媽咪只要體力允許， 完全可以洗澡。 一般在產後兩周之內用溫水擦身體， 第三周開始可以淋浴， 滿月後（子宮頸完全閉合後）可以進行泡澡。 剖腹產的媽咪根據傷口癒合情況， 可以諮詢醫生後再決定什麼時候開始洗澡。 另外洗臉刷牙最好用燒開的水放置到溫熱時再使用。

女性產後有哪些注意事項

剛生完寶寶不能做的事

1、不能長時間抱寶寶。 否則可能導致內臟下垂。 給寶寶餵奶時可以墊高枕頭側躺著喂。

2、不能給寶寶洗澡。 否則可能導致腰酸背痛、手腳發麻。 這光榮的任務就交給老公或者家裡的人吧。

3、不能正對吹風。 產後全身毛孔都打開了， 如果正對著空調或風扇吹風容易導致頭風和關節酸痛等。

4、不要流淚。 否則眼睛容易提早老化， 以後可能演變為青光眼或者白內化。 另外電視書報什麼的也要少看， 儘量要讓眼睛多休息。 保持心情輕鬆愉快， 可以聽聽柔和的音樂。

少吃多餐。 月子裡和哺乳期都應吃營養豐富又容易消化的食物， 讓身體儘快能夠恢復， 另外也可以保證乳量充足。 當然一次不能吃太多， 容易導致胃堵消化不良。 產後的三天內最好吃流質或半流質的食物。 可以吃小魚粥、雞蛋湯、小米粥、大米粥、掛麵等。 兩三天后，

胃口慢慢開了， 再開始吃些其他的滋補品。 不要吃得太油膩， 蔬菜與肉類要平均分配， 儘量不挑食， 均衡補充鐵、鈣、蛋白質等營養素和纖維， 幫助儘快恢復體力， 並有助於乳汁的分泌。 產後的一周內忌食各種脹氣食品， 如牛奶、豆漿、蔗糖等。 儘量少吃鹽和調味料， 吃太鹹容易導致浮腫現象。 但是因為在這段期間產婦容易流很多汗， 而且本身產婦胃口就已經很不好了， 所以坐月子時鹽還是可以用， 但一定要比平時少一些。