女性產後美體不提倡穿緊身衣

在電視上我們看到很多明星在產後美體的過程中會使用緊身衣， 特別是一些廣告之中把緊身衣所具有的瘦身效果吹得神乎其神。 而很多新媽媽迫于對產後快速瘦身的迫切願望而輕易相信。 在此， 我必須告訴你， 產後穿緊身衣不僅對沒有什麼好處， 而且瘦身效果也並不理想， 甚至可以說沒有實際的瘦身效果。 實際上， 緊身衣只是欺騙眼睛的一種方法， 而不是一個真正的健康減肥工具， 要想成功瘦身， 你就必須明白這一點。

緊身衣讓你瘦下來

真相：瘦身衣讓你消除體內空洞

孕期腹壁過度拉伸而難以恢復原有的彈性，

骨盆因懷孕及分娩時被極度撐開難以恢復原有尺寸， 導致你的身體裡出現了“空洞”， 不再像孕前那麼緊密。 而瘦身衣可以幫你及時消除這些“空洞”造成的視覺肥胖。 穿著瘦身衣還可以讓你的胃容量受限， 避免飲食過量。 但無論如何， 如果你想僅靠瘦身衣減掉脂肪的話是不可能成功的。

大量運動是最好的辦法

真相：不適當的運動有害無益

哺乳期婦女在大量運動的過程中， 身體內會產生乳酸使乳汁變味， 大量的跑跳運動會使沉重的乳☆禁☆房鬆弛下垂， 甚至傷害乳☆禁☆房結構， 過早運動也只能讓尚未復原的身體受到傷害。 正確的方法是：產後3個月內只做輕柔舒緩的運動如瑜伽、康復操等， 3個月後適當增加運動量。

哺乳媽媽在哺乳後再進行體育鍛煉， 或者在運動4小時後再給寶寶哺乳。

緊身衣本身並不具備減肥的功效， 只是讓你看起來變得瘦了， 實際上這樣做不僅無益於瘦身， 反而還會危害到健康。 有人說運動是最佳的減肥方式， 不過對於新媽媽們來說， 產後運動減肥也要講究量力而行， 過量的運動是有害無益的， 因為產後的身體還沒有完全恢復， 大量的運動會使正在復原中的身體受到傷害， 這對於女性一生的健康可能都是一種危害， 所以， 產後美體要講究科學， 科學減肥才能讓我們既健康又美麗。