女性產後脫髮吃什麼好

對於女人來說， 生兒育女， 本來就是正常的事。 當然了女性在生完孩子之後， 生理， 心理也都會發生很多的變化的。 很多女性就會有產後脫髮的問題。 醫學上把這種產後脫髮叫做“分娩性脫髮”， 產後脫髮顧名思義就是女性在生產完之後大量的脫髮。 那如果女性產後脫髮吃什麼好？

女性產後脫髮吃什麼好？生了孩子以後， 一直堅持母乳餵養， 也變瘦了， 身材和以前差不多， 以前的衣服都能穿上， 這可能也是我脫髮厲害的原因， 家裡一般拖地， 最多的垃圾也就是我的頭髮了， 早晚梳頭發我會脫挺多的，

星寶寶小編說：產後脫髮和妊娠期體內的雌激素水準的變化有著很大的關係， 女性在懷孕之後， 體內的雌性激素會增多， 頭髮的壽命延長， 而女性在分娩之後， 體內的雌激素水準下降， 脫髮的問題加重。

所以說對於產後女性來說， 脫髮其實也是一個正常的現象， 那麼產後脫髮要如何預防呢：

先女性在懷孕和哺乳期的時候都應該保持心樂觀的情緒， 保持心情舒暢。 由其是產後， 照顧孩子很累， 更要學會及時的緩解自己的壓力， 多注意休息。

其次女性產後脫髮要注意合理的飲食， 飲食要注意多樣化， 切記吃太多的油膩性的食物， 要儘量做到清淡化， 同時要適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果。 可適當的多吃一些黑色的具有生髮作用的食物，

選擇梳子也是預防產後脫髮的關鍵因素之一， 研究認為木質的梳子， 更有利於頭皮的健康， 可對頭皮起到一個按摩的作用， 勤洗頭， 促進頭皮的血液迴圈。