2月16日15時訊 產後恢復， 是指女性在生產完畢之後， 常常會因為身體過於虛弱而需要一定的恢復和保養， 而這種恢復和保養被稱之為產後恢復。
順產坐月子要注意以下事項：
1、保證吃好、休息好
“月子”裡和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物， 以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。
2、特別注意個人衛生
“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多， 每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外☆禁☆陰部。 勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。 產後由於出汗多， 要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲， 保持體膚的清潔。 洗澡以淋浴為宜，
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3、儘早下床活動
一般情況下， 經陰☆禁☆道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。 但應注意不要受涼並避免冷風直吹。
4、不要吹風、受涼
如果室內溫度過高， 產婦可以適當使用空調， 室溫一般以25-28℃為宜， 但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。 產婦坐月子期間不可碰冷水， 以防受涼或產生酸痛的現象。
5、合理安排產後性☆禁☆生☆禁☆活
惡露未乾淨或產後42天以內， 由於子宮內的創面尚未完全修復， 所以要絕對禁止性☆禁☆生☆禁☆活。 惡露乾淨較早的產婦， 在恢復性☆禁☆生☆禁☆活時一定要採取可靠的避孕措施， 因為產褥期受孕也是常見的事， 應引起重視。
6、儘早喂寶寶母乳
分娩後乳☆禁☆房充血膨脹明顯， 儘早哺乳有利於刺激乳汗的分泌，
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7、按時產後檢查
產後42天左右， 產褥期將結束， 產婦應到醫院作一次產後檢查， 以瞭解身體的恢復狀況。
8、產後束腹：寶寶在我們肚子裡十個月， 慢慢把我們的骨架都撐大了， 必須在產後及時使用束縛衣進行骨盆收緊， 產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊， 6個月內對骨盆進行收緊是最理想的， 恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間， 子宮呈三角形， 寶寶生下之後， 子宮騰空， 內臟失去支撐， 便會自然下垂， 因此必須要束縛， 為了不要讓其他器官那麼快的往下走，
