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女性痛經危害大 常喝5款粥緩解痛經

對於女性來說, 最可怕的事情就是痛經了, 那種痛無法言語, 卻足以讓你受盡煎熬。 痛經除了會讓你難受外, 其實還容易導致女性氣血失調、過早的衰老, 甚至影響生育。 女性痛經怎麼辦?今天就為大家推薦一些女性痛經的食療方, 幫助女性朋友緩解痛經

女性痛經危害大

據有關調查表明, 痛經的發病率為33.19%。 因此女性患上痛經應該積極治療, 尤其是繼發性痛經不及時治療, 對生活的危害是非常嚴重的, 下面看看痛經的危害:

危害1:誘發婦科疾病

痛經還是婦科病的誘發因素, 據痛經 1/3以上的乳腺增生病由痛經引起,

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半數以上的子宮炎症與痛經有關, 臨床觀察證實, 痛經是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現, 如不予以及時治療可誘發多種婦科疾病。 因此痛經還是要早點治療的。 不然引發其他疾病就更難治了。

危害2:導致女性氣血失調

中醫一般從面色上就能看出女性是否有痛經的病症, 主要是因為痛經患者更多的表現在臉上, 尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥, 容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首, 尤其是女性氣血失調, 體內自由基異常活躍的時候, 其衰老年齡比正常女性總體提前5年。 另外, 痛經還會引起習慣性流產、早產、小孩弱智等, 所以痛經的女性一定要治癒後在生寶寶。

危害3:不孕不育的危害信號

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據臨床觀察, 不孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。 經過大量臨床資料的分析後提出, 不孕症中伴有痛經者占56%, 並發現痛經一旦消除, 患者也隨即受孕。 所以說為了痛經不影響大家的生育, 痛經不管嚴重程度, 都應該去醫院做個檢查。

女性多喝這些粥緩解痛經

既然女性痛經危害如此之大, 必須積極治療。 除了可以通過藥物治療痛經外, 還可以試試食物, 有很多食物也能起到不錯的緩解痛經效果。

枸杞艾草粥

材料:大米75克、枸杞25克、艾草、鹽或蜂蜜各適量。

做法:

1、大米洗淨, 在清水中浸泡2小時。

2、枸杞洗淨, 在溫水中泡軟, 撈出備用;艾草洗淨, 切碎。

3、大米加水燒開, 加入枸杞、艾草用小火熬成粥,

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調入鹽或蜂蜜目口可。

功效:艾草性味辛苦, 具有止冷痛, 抗凝血, 理氣血, 溫經脈, 止血散寒的作用。

當歸紅棗粥

材料:當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

做法:先將當歸用溫水浸泡片刻, 加水200克, 先煎濃汁100克, 去渣取汁, 與粳米、紅棗和白糖一同加水適量, 煮至粥成。 每日早晚溫熱服用, 10日為1個療程。

功效:紅棗能活血補氣, 美容養顏。 當歸能補血活血, 調理月經, 止痛化瘀, 潤腸通道。 還可以根據子宮的狀態對子宮進行雙向調節的作用, 減輕子宮不正產狀態帶來的經痛。 當歸有促進血紅蛋白及紅細胞的生成, 並能起到抗血小板凝聚的作用。

佛手郁金粥

材料:佛手15克、郁金12克、粳米60克。

做法:將佛手、郁金、粳米一起放入鍋內, 加清水適量, 武火煮沸後,

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文火煮成粥, 調味即可。

功效:佛手有理氣化痰, 和胃止痛的功效, 郁金能行氣化瘀, 活血, 治療痛經, 月經不調, 刺痛等功效。 還能清漆化痰, 降氣降火, 清熱涼血。

紅豆紫米粥

材料:花生、紫米、紅豆、山藥。

做法:花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。 將山藥削皮, 切塊。 然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去, 攪拌一下, 再轉小火慢慢煮。 等豆子和山藥都煮了就差不多了。 期間差不多要40來分鐘。 在經期喝的話, 可以加點紅糖, 這樣有利於補血。

功效:調理月經。

益母草粥

材料:益母草10克、紅棗。

做法:益母草, 煎水後備用;待粥熟時, 倒入益母草湯汁, 稍熬片刻即可, 煮粥是也可加入幾枚紅棗。 在月經前7天服用, 每天服用一次, 到月經來潮停用。

功效:益母草從古至今一直是用來治療婦科病症的中草藥,

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具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經利水等功效, 主治月經不調、瘀血腹痛等症, 適合於經血瘀滯, 月經不暢者, 痛經, 閉經者。

有痛經困擾的女性朋友可以多喝上述粥調理下月經哦。

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