女性痛經危害大 常喝5款粥緩解痛經

對於女性來說， 最可怕的事情就是痛經了， 那種痛無法言語， 卻足以讓你受盡煎熬。 痛經除了會讓你難受外， 其實還容易導致女性氣血失調、過早的衰老， 甚至影響生育。 女性痛經怎麼辦？今天就為大家推薦一些女性痛經的食療方， 幫助女性朋友緩解痛經。

女性痛經危害大

據有關調查表明， 痛經的發病率為33.19%。 因此女性患上痛經應該積極治療， 尤其是繼發性痛經不及時治療， 對生活的危害是非常嚴重的， 下面看看痛經的危害：

危害1：誘發婦科疾病

痛經還是婦科病的誘發因素， 據痛經 1/3以上的乳腺增生病由痛經引起，

半數以上的子宮炎症與痛經有關， 臨床觀察證實， 痛經是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現， 如不予以及時治療可誘發多種婦科疾病。 因此痛經還是要早點治療的。 不然引發其他疾病就更難治了。

危害2：導致女性氣血失調

中醫一般從面色上就能看出女性是否有痛經的病症， 主要是因為痛經患者更多的表現在臉上， 尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥， 容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首， 尤其是女性氣血失調， 體內自由基異常活躍的時候， 其衰老年齡比正常女性總體提前5年。 另外， 痛經還會引起習慣性流產、早產、小孩弱智等， 所以痛經的女性一定要治癒後在生寶寶。

危害3：不孕不育的危害信號

據臨床觀察， 不孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。 經過大量臨床資料的分析後提出， 不孕症中伴有痛經者占56%， 並發現痛經一旦消除， 患者也隨即受孕。 所以說為了痛經不影響大家的生育， 痛經不管嚴重程度， 都應該去醫院做個檢查。

女性多喝這些粥緩解痛經

既然女性痛經危害如此之大， 必須積極治療。 除了可以通過藥物治療痛經外， 還可以試試食物， 有很多食物也能起到不錯的緩解痛經效果。

枸杞艾草粥

材料：大米75克、枸杞25克、艾草、鹽或蜂蜜各適量。

做法：

1、大米洗淨， 在清水中浸泡2小時。

2、枸杞洗淨， 在溫水中泡軟， 撈出備用；艾草洗淨， 切碎。

3、大米加水燒開， 加入枸杞、艾草用小火熬成粥，

調入鹽或蜂蜜目口可。

功效：艾草性味辛苦， 具有止冷痛， 抗凝血， 理氣血， 溫經脈， 止血散寒的作用。

當歸紅棗粥

材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先將當歸用溫水浸泡片刻， 加水200克， 先煎濃汁100克， 去渣取汁， 與粳米、紅棗和白糖一同加水適量， 煮至粥成。 每日早晚溫熱服用， 10日為1個療程。

功效：紅棗能活血補氣， 美容養顏。 當歸能補血活血， 調理月經， 止痛化瘀， 潤腸通道。 還可以根據子宮的狀態對子宮進行雙向調節的作用， 減輕子宮不正產狀態帶來的經痛。 當歸有促進血紅蛋白及紅細胞的生成， 並能起到抗血小板凝聚的作用。

佛手郁金粥

材料：佛手15克、郁金12克、粳米60克。

做法：將佛手、郁金、粳米一起放入鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後，

文火煮成粥， 調味即可。

功效：佛手有理氣化痰， 和胃止痛的功效， 郁金能行氣化瘀， 活血， 治療痛經， 月經不調， 刺痛等功效。 還能清漆化痰， 降氣降火， 清熱涼血。

紅豆紫米粥

材料：花生、紫米、紅豆、山藥。

做法：花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。 將山藥削皮， 切塊。 然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去， 攪拌一下， 再轉小火慢慢煮。 等豆子和山藥都煮了就差不多了。 期間差不多要40來分鐘。 在經期喝的話， 可以加點紅糖， 這樣有利於補血。

功效：調理月經。

益母草粥

材料：益母草10克、紅棗。

做法：益母草， 煎水後備用；待粥熟時， 倒入益母草湯汁， 稍熬片刻即可， 煮粥是也可加入幾枚紅棗。 在月經前7天服用， 每天服用一次， 到月經來潮停用。

功效：益母草從古至今一直是用來治療婦科病症的中草藥，

具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經利水等功效， 主治月經不調、瘀血腹痛等症， 適合於經血瘀滯， 月經不暢者， 痛經， 閉經者。

有痛經困擾的女性朋友可以多喝上述粥調理下月經哦。