很多女人到了經期都會有痛經的現象,有的甚至在開始的頭一兩天,痛的死去活來,躺在床上動彈不得,嚴重影響了日常的學習和工作.女人痛經,尤其要注重飲食的調養,尤其是哪些不該吃的應該堅決避免.那麼,痛經女性有哪些飲食禁忌?
禁忌1:忌食酸澀食物
痛經女性有哪些飲食禁忌?酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利於經血的暢行和排出,故痛經者忌食此類食物.酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等.
禁忌2:忌食刺激性食物
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痛經女性有哪些飲食禁忌?有一部分痛經病人,是由於濕熱蘊結胞宮所致.如此類病人再食辛辣溫熱之品,會加重盆腔充血、炎症,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經加重.辛辣溫熱之品有辣椒.
禁忌3:忌食生冷寒涼食品
女性平時或經期,如嗜食寒涼生冷食品,血為寒凝,以致血行受阻,不通則痛,可致痛經;又多食此類食品,易傷脾陽,使寒濕不化,傷于下焦,客於胞中,血被寒凝致痛經.所以素體氣陽虛者,或女性正值經期或經期前後,應忌食生冷和寒涼性食品,以預防痛經.
此類食品包括:各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、柳丁等.
