很多女性習慣背著一個像旅行袋的“大手袋”， 或許， 這看起來很時尚， 但它正成為現代職業女性的腰椎殺手。 人的脊柱如塔吊， 左邊負重， 脊柱就會向左側彎曲。 人體為了維持脊柱的平衡， 脊柱右側的肌肉會主動收縮， 由於左右側杠杆力臂的不同， 右側肌肉會產生數倍於左側的力量。
如左肩背5公斤重量， 右側肌肉可能要產生15～20公斤的力量才能維持身體的平衡， 這種力量最終會壓迫到腰椎。 加上經常穿高跟鞋， 日積月累， 就會加速腰背部勞損。 因工作特點， 如用電腦、伏案工作等， 辦公室女性本來就是腰頸椎問題的高危人群。
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正確的背包方式
A、保持身體筆直， 讓頭和肩膀基本“正直”
B、可以將重物抱在胸前， 或使用雙肩背包， 讓重量緊貼脊柱， 使其均衡受力
C、手提的包， 則最好左右手平衡負重， 走路時提肛收腹
D、如果只有一個較重的拎包， 最好兩隻手輪流拎
E、背帶子比較長的斜挎包， 最好將包放在腹部， 而不要放在兩側
