很多人都知道， 不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病， 但你是否知道， 睡姿不對也會導致疾病的發生？尤其對女性來說， 睡姿不正確還可能導致不孕呢。
一般來說， 睡眠通常有3種姿勢， 仰臥、側臥和俯臥。 對女性來說， 最好的睡姿是向右側臥。
目前， 俯臥的女性不多， 因為這種姿勢容易使胸部受壓， 影響呼吸， 所以很少有人這樣睡覺。 對發育中的青少年女性而言， 這一姿勢還會影響胸廓和乳☆禁☆房發育， 所以要儘量避免。
後位子宮與仰臥有關
仰臥看似不影響身體各器官， 其實在女性生殖系統的正常解剖中，
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子宮能處於前傾前屈位， 有賴於子宮韌帶， 而後位子宮倒向骶骨凹， 尤其是後屈的子宮， 使整個子宮體全都躺在骶骨凹內， 將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實， 並壓迫骶前神經組織， 容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。 月經前， 子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫， 更易增加後位元子宮對神經組織的壓迫， 加重症狀。
仰臥不利於女性生殖健康
仰臥導致後位子宮， 還有以下潛在問題：
1、月經量過多。 仰臥使子宮向後傾倒， 常可引起卵巢輸卵管向後下方下垂， 使卵巢輸卵管位置發生變異， 引起盆腔靜脈扭曲， 血流不暢， 從而產生盆腔靜脈淤血， 導致月經過多。
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2、痛經。 後位子宮猶如一把茶壺， 宮頸管如茶壺嘴， 子宮體如茶壺體。 作為茶壺嘴的宮頸， 其位置高於作為壺體的子宮腔， 月經血難以從“壺底”排出而引起痛經。
3、不孕。 後位子宮可牽引宮頸上翹， 指向陰☆禁☆道前壁， 使宮頸外口明顯高出精液池， 精子無法順利進入宮頸管， 受孕當然難以實現。
女性還是左側臥最好
排除了仰臥和俯臥， 女性的睡姿就剩下側臥了。 相對而言， 左側臥因為會壓迫心臟， 可能引起不適， 所以並不理想。 而右側臥則沒有上述睡姿可能導致的問題， 自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
