女性祛斑　從平時做起

美白肌膚是女人一生的事業。

——舒淇

注意祛斑

女人到了30歲， 都希望自己的皮膚白皙細嫩， 所以女人會多一個習慣， 就是早上起來照鏡子。 只要看到鏡子裡自己的臉光滑、白嫩， 自信心就會大大增強。 可是一般女人到了30歲， 臉上總會出現星星點點的小斑點， 讓女人煩惱不已， 自信心也大打折扣。 為什麼自己的皮膚總會被斑點侵襲， 為什麼自己與美白無瑕總有一段距離呢？30+女人被臉上的斑點弄得長籲短歎， 不知如何應對。

30+女人應對臉上斑點最常用的辦法是購買各種化妝品。 但是僅僅使用化妝品， 一般情況下並不能取得廣告裡播放的效果，

雖然30+女人對自己臉上的斑點持深惡痛絕的態度， 恨不得立刻消失殆盡， 但是做任何事情都有一個過程， 祛斑同樣不能急於求成。 報刊、雜誌、電視上不乏一些宣傳祛斑的廣告， 但這些廣告多帶有欺騙性。 如果女人盲目追求立竿見影的美白效果， 聽信這些廣告， 往往會欲速則不達， 不僅不能達到祛斑的效果， 相反， 可能對自己的皮膚和身心健康產生極大的危害。

其實， 人面部色斑的形成是一個緩慢而複雜的過程。 它與紫外線的照射、睡眠時間少、內分泌失調等多種因素有關。 要想達到真正祛斑的目的， 必須要從這幾個方面下手，

30+女人想要徹底祛斑， 防曬不能手軟。 紫外線的照射對皮膚傷害很大， 雖然從外表看好像沒什麼變化， 但是皮膚的底層會留下受傷的痕跡， 慢慢在臉上會形成黑斑， 使臉看起來暗淡、晦暗。 所以， 防曬不應該只在夏季進行， 一年四季都應該使用防曬產品。

30+女人要想徹底祛斑， 最重要的是讓自己快樂起來， 保持一種愉悅的心情。 長期心情壓抑， 睡眠時間不充足， 會使女人內分泌失調。 一旦內分泌失調， 女人的臉部就會生出黃褐斑。 女人只要心情愉快， 皮膚新陳代謝速度加快， 就能淡化黑色素沉著，

30+女人還可以抽出時間為臉部做按摩。 用手掌或手指進行適度按摩， 動作要輕快溫柔。 最好每天進行一次按摩， 每次不超過5分鐘。 因為過度的按摩有可能加速皮膚老化， 更容易讓色斑找到出頭的機會。 這種方法很簡單， 容易操作， 也非常有效果。

30+女人還可以通過改善飲食結構來達到祛斑的目的。 每天喝一杯番茄汁或者胡蘿蔔汁。 番茄中含有非常豐富的維生素C， 被譽為“維生素C倉庫”。 長期用番茄食補， 可以有效減少黑色素的形成。 而胡蘿蔔汁對淡化雀斑、防治皮膚粗糙有明顯的作用。

只要女人掌握一些祛斑的小竅門， 並且持之以恆， 皮膚一定會美白如初使你的自信指數一路狂升。