在女鞋中,以高跟鞋最多,無分季節,女士最喜歡以高跟鞋作為日常外出的鞋子.那麼女人穿高跟鞋要注意些什麼呢？怎樣穿高跟鞋可以減小腳受到的傷害呢？
1.平時不要總穿相同高度的高跟鞋,以免腳部同一處經常受到擠壓.
2.平時端坐時,應先彎曲雙腳,然後輕輕將雙腿伸展,維持此姿態30分鐘,不要抬起雙腿,可使腳部放鬆.
3.穿著高跟鞋走路時應挺胸收腹,自然大方,穩步而行,不宜彎腰曲 背,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡.
4.平時多注意腳部的保養,養成熱水泡腳的習慣,並適當的按摩一下.
5.如果穿鞋跟比較高的高跟鞋,要注意場合,不要在平時擠車,或在不平整的馬路上穿,因為這種鞋是為特殊場合設計的,如舞會等.
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6.有些特別高的高跟鞋的設計並不是為了來走路的,在特定時候穿有極 大的“性”意義,在平時就沒有必要穿了,因而要特別注意.
7.平時穿高跟鞋走路應注意不斷地休息,休息時可以把腳尖翹起,活動 一下小腿.
8.最好不要赤腳穿皮鞋,這樣會傷害腳部的皮膚.
9.穿尖頭的高跟鞋時,要注意有時間活動一下腳趾,這樣可以舒緩一下,防止同一部位過分受到擠壓.
10.平時修剪指甲不宜太狠,防止指甲發炎.
11.穿高跟鞋走路,腳跟一定要不時向後移,不要因為高跟而導致腳趾受力過大,要給腳趾一定的空間,哪怕是很小的.腳趾使勁往前沖,看上去也不美觀.
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12.選購新高跟鞋一定要稍微緊一些,不要太大.
