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女性經常吃油煎雞蛋易患卵巢癌

在準備懷孕期間, 我們尤其要做好身體的保健工作, 因為這樣才能增加懷孕的幾率哦。 其中, 卵巢保養就是不能少的。 母嬰專家指出, 女性經常吃油煎雞蛋易患卵巢癌。 下面就和小編一起來看看孕前卵巢保養吃什麼吧。

孕前卵巢保養吃什麼

多吃胡蘿蔔:每週平均吃5次胡蘿蔔的女性, 其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%, 而美國的專家也得出了類似的結論。

服用維生素C和維生素E:研究表明, 若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e, 患卵巢癌的機率就會減少50%。 然而, 單純地依靠從食物中獲取是不夠的,

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所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

葉酸:增加富含葉酸的食物, 可降低女性卵巢癌的發生率。 瑞士的研究人員發現, 常吃富含葉酸的食物的女性, 其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。 至於葉酸, 它是一種水溶性的維生素b, 富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

高鈣飲食:每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。 據資料顯示, 每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

卵巢保養要少吃煎蛋:女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。 因為在對雞蛋進行油煎的過程中, 會導致許多生物活性分解產物的形成, 例如:膽固醇氧化物等。 而這些產物有很大的細胞毒性作用,

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尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響, 進而會成為癌、瘤的誘發劑, 增加患卵巢癌的可能。

除此之外, 還有孕前卵巢備孕的食譜哦, 別錯過啦。

孕前卵巢保養的食譜

參魚瘦肉湯

材料:魚鰾、豬瘦肉各50克, 枸杞子、太子參各20克, 生地18克。

做法:將魚鰾用淨水泡軟, 切成小條狀;豬瘦肉洗淨, 切絲;其餘用料洗淨。 將全部用料放鍋內, 加淨水適量, 文火煮1-2小時, 加食鹽調味, 喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉, 一天之內服完。

功效:具有滋陰降火的功效, 對卵巢早衰很有效。

二仙羊肉湯

材料:仙茅、仙靈脾各12克, 生薑15克, 羊肉250克, 鹽、食油、味精各少許。

做法:將羊肉切片, 放砂鍋內加淨水適量, 再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放進鍋內,

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文火煮羊肉至熟爛, 進佐料即成, 食時往藥包, 食肉喝湯。

功效:具有滋腎、滋養卵巢的功效。

豬脊肉粥

材料:豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。

做法:先將豬肉洗淨、切片, 用香油略炒後加進淨水, 放進大米煮粥。 待粥煮熟時, 放進食鹽、花椒, 再煮沸後即可食。

功效:防治卵巢早衰肌膚乾燥、毛髮不榮。

銀杞明目粥

材料:銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。

做法:銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。 待粥煮至六分熟時, 加進枸杞, 繼續煮熟, 再放進調料和茉莉花, 即可食用。

功效:防治卵巢早衰、容顏無色。

靈芝燉豬蹄

材料:靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油等。

做法:將豬蹄洗淨往毛,

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靈芝洗淨切片。 鍋內放豬油, 燒熱後加蔥薑煸香, 放進豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝, 大火燒沸後改用文火燉至豬蹄爛熟, 即可食用。

功效:防治卵巢早衰、皮膚皺紋效果好。

哈士蟆燉冰糖

材料:雪蛤膏50克、青豆15克、枸杞10克、葡萄酒汁30克、冰糖50克、蔥、薑適量。

做法:枸杞子、青豆洗淨蔥切段, 薑切片將雪蛤膏盛進瓦缽內, 加淨水500毫升和一半葡萄酒汁, 以及蔥段、薑片, 蒸2小時, 取出, 往掉薑、蔥, 瀝盡水。 除往雪蛤膏上面的黑筋膜, 大的掰成數塊, 盛於缽內, 加淨水500毫升。

另一半葡萄酒, 蒸兩小時, 使其完全漲發, 撈進大湯碗中, 將淨水180毫升及冰糖盛進大碗內, 蒸1小時待冰糖溶化後棄掉沉澱物, 倒進哈士蟆油的碗內, 撒進枸杞子、青豆即可。

功效:具有滋補肝腎,

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滋養卵巢的功效。

母嬰專家溫馨提示:女性經常吃油煎雞蛋易患卵巢癌。 所以為了更好的保證女性的健康, 呵護好我們的卵巢, 我們要注意以上的飲食。 孕前卵巢保養, 未准媽媽就試試以上食物吧。

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