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女性腎陰虛吃什麼食物

女人腎虛吃什麼食物能補:1、干貝干貝又稱江珧柱。 性平, 味甘鹹, 它能夠補腎滋陰, 所以腎陰虛的女性適宜常吃。 2、鱸魚鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。 性平, 味甘, 它既能補脾胃, 又可以補肝腎, 益筋骨。 因此, 女性常吃鱸魚對腎有益。 3、栗子栗子性溫, 味甘, 除有補脾健胃作用外, 更有補腎壯腰之功。 女性腎虛腰痛者, 最宜食用。

4、枸杞子枸杞子性平, 味甘, 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用, 久服還能益壽延年, 尤其是對於中年女性腎虛之人, 食之最宜。 5、何首烏何首烏有補肝腎、益精血的作用, 歷代醫家均用之於腎虛之人。
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凡是腎虛之人頭髮早白, 或腰膝軟弱、筋骨酸痛, 或女子帶下者, 食之皆宜。 6、海參海參可補腎益精、滋陰壯陽, 而且富含碘、鋅等微量元素。 能參與調節代謝, 降低血脂。 含有粘蛋白質及其它多糖成分, 不僅對女性補腎有益, 而且可以幫助女性延緩衰老、滋養肌膚、修補組織。 7、芡實芡實具有補腎固精、補脾除濕功能。 含澱粉、維生素及礦物質。 可與枸杞子同煮粥食, 對女性補腎更佳。
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