女性腰痛的原因有哪些

醫生認為婦女由於有月經、孕育、分娩、哺乳等生理特點， 同時又有月經病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節育等病理特點， 所以腰痛是常見的病症。

以小編的專業看來， 隨著寶寶的長大他需要的鈣也逐漸多了起來， 媽媽本身慢慢的就滿足不了他的需要， 就要進行補鈣， 吃鈣片。 當然也不排除以上醫生的說的綜合症， 小編的建議：

1、注意適當鍛煉身體運動,同時注意營養及正確姿勢睡眠左側臥位。 你可以平躺在床上， 讓你的家人輕輕的揉一揉疼痛的肌肉。 肌肉緊張以後就會產生局部的乳酸堆積， 導致疼痛。

可以用毛巾熱敷， 單純的熱敷、輕柔的按摩， 可以促進肌肉內的血液迴圈， 可以加強肌肉的營養來緩解疼痛。

2、在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶， 用以支撐孕婦腰部， 從而緩解疼痛。

保持正確姿勢， 正確的站立姿勢是兩腿微分， 後背伸直， 挺胸， 收下頜。 如果姿勢正確， 大肚子也不會很顯眼。

3、適當進行運動， 選擇適合的孕婦體操或游泳， 根據個人情況鍛煉。 可以增強體力。

4、不要睡太軟的床， 太軟容易使腰部下陷， 引發或加重腰痛。

5、站起、坐下不要過快， 最好手上要有扶著的助力物體。

6、要選擇比較舒服的鞋子， 不穿高跟鞋， 鞋跟保持在3~4cm左右。

7、適當的補鈣， 補充微量元素， 畢竟你不是一個人了哦， 肚子裡還有一個寶寶呢。

友情小貼上：如果懷孕三個月腰疼，

可以去做個B超看下胎兒的發育情況和著床如何， 如果一切正常那就有可能是孕婦的情緒出現問題， 精神上的緊張容易導致肌肉痙攣， 引發酸痛， 另外， 需要提醒的是， 緊張這種情緒是會相互傳染的， 所以， 父母雙方都要學會放鬆和調節。 要知道孕期的長期緊張容易造成流產， 出血。 及孕後的奶量， 嚴重的還會出現產後抑鬱， 不可不防。