女性自測排卵日的五種方法

女性自測排卵日的五種方法， 排卵日的測試方法有很多， 下面告訴你五種自測方法， 你可以根據自己的實際情況來指導避孕、妊娠。

女性自測排卵日的五種方法

一、阿基諾法。 阿基諾法也稱數學公式法， 即從月經週期的最後一天（也就是下次月經開始的第一天）往前推14至15天就是排卵日。 如果下次月經來潮的那天為第N天， 那麼這次的排。 卵日就是第N-14天。 雖然月經週期的長短每個人有所不同， 即使同一個人各個週期長短也不盡相同， 但大多數人黃體期的壽命是14天， 這是恒定不變的， 月經週期的變化是由於卵泡期不同造成的。

所以我們可以用數學公式法簡單預測排卵日。

二、宮頸黏液法。 宮頸黏液在整個月經週期中都會出現， 而且它有著微妙的週期性變化。 我們知道子宮頸的內膜腺細胞能分泌粘液， 黏液的分泌量及其化學物理性質有明顯的週期性變化。 月經剛過， 黏液分泌量也逐漸增加， 並逐漸變得稀薄而透明， 類似蛋清， 在排卵前達到高峰， 也可以這樣說， 黏液量最多的一天， 排卵的概率最高。 此時， 用手指伸入陰☆禁☆道深處， 沾一些從子宮頸流出的黏液， 可以將黏液拉成細絲長達10釐米而不斷。 排卵後， 在孕激素的作用下， 黏液的分泌量顯著減少， 稠厚而渾濁， 延展性差， 拉絲時容易斷裂。 瞭解粘液的變化規律， 若每晚對黏液狀態進行觀察並記錄下來的話，

你可以很容易找到自己的排卵日。

三、中間痛法。 有的人在兩次月經的中間， 恰好相當於排卵前的時間裡， 下腹部有疼痛的感覺， 稱為中間痛或排卵痛。 有專家曾調查， 有97%的中間痛是在排卵前感覺到的， 因此， 如有中間痛， 則可以認為24小時內將發生排卵。 這個方法對有的人來說， 可能是最簡便易行的辦法， 缺點是有一小部分人沒有中間痛， 不能用此法。

四、基礎體溫法。 每晚臨睡前將溫度計甩到刻度下， 次日醒來， 不活動不說話， 拿起溫度計， 放在舌下， 含測五分鐘。 應從月經的第一天（即經血來潮的那一天）開始測量。 將逐日測量的體溫記錄下來做成一個基礎體溫表。 也可以到醫院購買一張專門的基礎體溫表格，

按說明將體溫一一標上。 正常月經週期， 將每日測得的基礎體溫畫成連線則呈雙相曲線。 若無排卵， 基礎體溫無上升改變而呈單相曲線。 正常排卵婦女， 體溫升高後應持續12-14日。 這張表格作用可是不小。 可以用來指導避孕與受孕， 協助診斷妊娠， 協助診斷月經失調。 基礎體溫上升4日後可肯定已排卵， 此時至月經來潮前的10日稱安全期。 基礎體溫上升前後2-3日是排卵期範圍， 易受孕稱為易孕期。 如果你掌握了這個規律， 可以很好的指導避孕及受孕。

五、測尿法。 可在醫生指導下B超監測卵泡， 當卵泡達1.8釐米左右時， 測尿LH， 每2-4小時一次， 出現跌峰時可認為是尿LH峰。 排卵在峰值出現後的12-24小時內。 如果不方便監測卵泡，

可以結合以前的月經週期， 在預計排卵的前兩天， 測尿LH， 開始間隔的時間可以較大， 當尿LH值明顯上升時， 可以間隔2-4小時監測一次。 此方法為半定量性質， 操作簡單， 經濟， 無損傷， 便於自我監測。

小編總結：看了以上關於女性自測排卵日的五種方法的內容後， 相信你一定受益良多了， 這些方法都可以很好的指導你去避孕和受孕哦。